บทความล่าสุด
ค้นหาตามประเภทบทความ

12 วิธีฝึกคิดบวก ไม่ได้ยากอย่างที่คิด

April 16, 2019

 

“Positive thinking is more than just a tagline. It changes the way we behave. And I firmly believe that when I am positive, it not only makes me better, but it also makes those around me better”.

- Harvey Mackey

 

การคิดบวกมันมากกว่าแค่สโลแกน มันเปลี่ยนพฤติกรรมของเรา และฉันเชื่ออย่างยิ่งว่า เมื่อเราคิดบวก มันไม่ได้แค่ทำให้เราดีขึ้น แต่มันทำให้คนรอบๆ ตัวเราดีขึ้นด้วย

- Harvey Mackey

 

 

แพรเชื่อว่า หลายๆ คน คงจะถูกบอกว่าให้มองโลกในแง่บวกกันมาเยอะมาก การมองโลกในแง่บวกส่งผลดีหลายๆ อย่างต่อสุขภาพของจิตใจเรา คนเราจะมีกำลังในการต่อสู้กับปัญหาและดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างดี เพราะพวกเขามีความหวัง และความหวังนั้นก็เกิดจากการคิดบวกนั่นเอง

 

เมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ปกติ ชีวิตไม่ได้ประสบปัญหาอะไร การคิดบวกก็ดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่าย แต่เมื่อใดก็ตามที่เรากำลังเผชิญกับบททดสอบในชีวิต มีปัญหาต่างๆ เกิดขึ้นกับเรามากมาย จนทำให้เราเซและล้มลง การคิดบวกดูจะไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ที่เราจะสามารถทำได้อีกต่อไป

 

แต่อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าชีวิตเราจะกำลังเผชิญปัญหามากมายแค่ไหน เรายังคงสามารถคิดบวกได้ วันนี้แพรมีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถคงความคิดเป็นบวกได้อยู่ เมื่อเจอสถานการณ์ที่ยากลำบาก มาฝากกันทั้งหมด 12 ข้อค่ะ

 

 

1. พยายามมองหาข้อดีในเรื่องร้ายๆ ที่เกิดขึ้น

ไม่ว่าเรื่องอะไรก็ตามที่เกิดขึ้น มันจะมีสองด้านเสมอ เพียงแต่ว่าเราจะตีความมันอย่างไร ตัวอย่างเช่น การที่เราถูกคนรักทิ้งเราไป เรารู้สึกเสียใจเป็นอย่างมาก รู้สึกว่าเรื่องที่เกิดขึ้นนี้มันเป็นเรื่องที่เลวร้ายที่เกิดขึ้นในชีวิตเรา แต่อันที่จริงแล้ว ถ้าเราพยายามมองถึงข้อดีที่เกิดขึ้นในสถานการณ์นี้ มันอาจจะเป็นเวลาที่เราจะได้กลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง ค้นพบในสิ่งที่เราชอบ ตัวตนของตัวเองอย่างแท้จริง และปฏิวัติชีวิตใหม่ เพื่อให้เราเป็นคนที่มีศักยภาพสูงที่สุดก็ได้ ดังนั้น ไม่ว่าจะเกิดเรื่องราวเลวร้ายแค่ไหนในชีวิตเรา ให้ถามตัวเองว่า เราได้อะไรบ้างที่เป็นประโยชน์ต่อชีวิตเราจากเรื่องนี้

 

 

2. สร้างสิ่งแวดล้อมที่เป็นบวก