ติดตามเราบน Facebook
  • Facebook Social Icon
บทความล่าสุด
ค้นหาตามประเภทบทความ

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด รู้ทัน ระวัง ป้องกันได้

May 12, 2019

 

ขณะที่เขียนบทความนี้ แพรกำลังเตรียมตัวที่จะคลอดลูกคนแรกในอีก 3 สัปดาห์ข้างหน้า สิ่งหนึ่งที่แพรพยายามทำมาตลอด และคิดว่าเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากสำหรับคนเป็นแม่ (นอกจากเรื่องการ หาเงิน) ก็คือ การมีสุขภาพจิตใจที่แข็งแรง แพรเชื่อว่าถ้าเรามีสุขภาพจิตที่ดี ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพกายของเรา รวมไปถึงพัฒนาการทางของลูกเราด้วย 

 

อย่างไรก็ตาม ผลกระทบที่เกิดจากฮอร์โมนขณะตั้งครรภ์ ก็มีผลอย่างมากกับการควบคุมอารมณ์ และความรู้สึกของเรา ยิ่งหลังคลอด ฮอร์โมนในร่างกายของเราจะลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าของคุณแม่หลังคลอดลูกได้ 

 

แพรได้ทำการศึกษาเรื่องนี้ เพื่อรับมือกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น และอยากนำข้อมูลดีๆ นี้ มาเผยแพร่ เพื่อเป็นประโยชน์ให้กับคุณแม่ ในการจัดการและรับมือกับภาวะซึมเศร้า หลังคลอดลูกกันค่ะ

 

 

 

 

ในทางจิตวิทยาได้แบ่งอาการซึมเศร้าออกเป็น 2 ประเภท นั่นคือ 

 

1.baby blue

ซึ่งจะเป็นภาวะทางอารมณ์ในระดับไม่รุนแรง เกิดขึ้นภายในช่วง 1 เดือนแรก หลังจากคลอดบุตร และจะหายได้โดยใช้เวลาไม่นาน โดยอาการของภาวะ baby blue จะเกิดขึ้นได้ในคุณแม่หลังคลอด ประมาณ 10 วัน ซึ่งจะมีความรุนแรงในช่วงวันที่ 3-5 และจะหายเองไปเองในช่วงเวลาอันสั้น  (ภายใน 1-2 วัน) โดยอาการที่เกิดขึ้นก็คือ รู้สึกวิตกกังวล ซึมเศร้า รู้สึกไม่สบายใจ สับสน อยากร้องไห้ นอนไม่หลับ ไม่อยากอาหาร และ รู้สึกไม่ผูกพันกับลูกของตัวเอง ในขณะที่

 

2.postpartum depression

เป็นภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่จะมีอาการรุนแรงกว่า และใช้เวลานานในการบำบัด อีกทั้งยังส่งผลกระทบต่อผู้ป่วย และบุตรอีกด้วย อาการสามารถเกิดขึ้นในช่วงเวลาใดก็ได้ ในช่วงปีแรกหลังคลอดบุตร ซึ่งมักจะเกิดขึ้นหลังจากเดือนแรกที่คลอดลูก หรือหลังจากนั้น อาการของภาวะนี้จะอยู่นาน อย่างน้อย สองสัปดาห์ขึ้นไป และมีผลอย่างมากกับชีวิตของคุณแม่ คุณลูก และบุคคลรอบตัว

 

อาการของ ภาวะซึมเศร้า หลังคลอด มีดังต่อไปนี้

- รู้สึก ซึมเศร้า เกือบทั้งวัน และทุกวัน

- หมดความสนใจ ต่อกิจกรรมที่เคยรู้สึกสนใจ และทำให้มีความสุขเมื่อได้ทำ

- รู้สึกสิ้นหวัง

- รู้สึกอยากฆ่าตัวตาย หรือ อยากที่จะฆ่าลูกของตัวเอง

- มีความรู้สึกกลัวว่า จะทำร้ายลูกของตัวเอง

- รู้สึกเป็นกังวลกับลูกของตัวเอง อย่างมาก หรือ รู้สึกไม่ผูกพันกับลูกเลย

- รู้สึกผิด และ ไม่มีคุณค่า

- ไม่มีสมาธิ และ จำอะไรไม่ค่อยได้

- มีความคิดที่แปลกประหลาด

- มีอาการประสาทหลอน

- ฝันร้าย

- หวาดวิตก

- รู้สึกเศร้า และหมดอาลัยตายอยากกับชีวิต