Stress and Burnout Program
Stress can be managed.
Do not let your employees suffer from stress and job burnout alone.
.png)
Give your employees self-management tools to
prevent your employees from other mental health issues.
More than 1.5 million Thai people are suffering from depression, with 62% of the patients being of working age.
ประชากรไทยกว่า 1.5 ล้านคน กำลังทุกข์ทรมานกับโรคซึมเศร้า โดย 62% ของจำนวนผู้ป่วยอยู่ในวัยทำงาน
Those with mental health problems spend 2-4 times more on medical care than the average person.
ผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิตมีโอกาสเข้ารักษาตัวในแผนกฉุกเฉินสูงกว่าคนทั่วไป 6 เท่า
People with mental health issues are 6 times more likely to seek treatment in emergency departments compared to the general population.
ผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพจิตจะใช้จ่ายเงินเพื่อรักษาพยาบาลสูงกว่าคนทั่วไป 2-4 เท่าตัว
Our Solutions
Stress Test
Employee Check-up
Get insights from your employees' mental health through Stress Check-up that allow employees measure their stress via fingertip.
.png)
Stress Management Workshop
Let employees learn stress management strategies and self-care via on-site workshop and online session.
.png)
Stress Coping
Activities
Let employees take a break and enjoy stress relieve activities e.g. Laughing Yoga, Art Therapy, and Mindful Arts Workshop.
.png)
Group
Counseling
Let employees recover from stressful situations and pressure with groups in deeper level.
คอร์สจัดการกับความเครียดและภาวะหมดไฟ
Coping with stress and burnout session
วัตถุประสงค์
เพื่อให้พนักงานได้กลับมาตระหนักรู้เกี่ยวกับภาวะอารมณ์ของตนเอง เรียนรู้วิธีสังเกตความเครียดที่มากเกินพอดี สัญญาณของภาวะหมดไฟ (Burnout) เรียนรู้วิธีจัดการความเครียดของตนเองอย่างเหมาะสม รวมถึงสัมผัสประสบการณ์เทคนิคการจัดการความเครียดตามแบบฉบับของนักจิตวิทยา
ผลลัพธ์
พนักงานตระหนักรู้ระดับความเครียดของตนเอง รู้วิธีการอ่านสัญญาณความเครียดของตนเอง และมีวิธีจัดการกับแต่ละปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งสร้างความสามารถในการจัดการกับภาวะอารมณ์ของตนเอง ทั้งในการทำงานและชีวิตส่วนตัว
รูปแบบของคอร์ส
-
แบบพบหน้า (Workshop) นักจิตวิทยาและทีมงานไปให้ความรู้และกิจกรรมที่ออฟฟิศของลูกค้า พร้อมทั้งทำกิจกรรมการผ่อนคลายความเครียดต่าง ๆ เช่น ศิลปะบำบัด หัวเราะและโยคะบำบัด เป็นต้น ระยะเวลา 3 ชั่วโมง (TH / EN)
-
แบบออนไลน์ (Online session) นักจิตวิทยาให้ความรู้ และถาม-ตอบ แบบสด ผ่านโปรแกรมประชุมออนไลน์ เช่น Zoom, WebX หรือโปรแกรมออนไลน์อื่นๆ โดยผู้เข้าร่วมสัมนาทุกคนที่ได้รับเชิญ สามารถเข้าร่วมฟัง และสามารถสื่อสารแบบสองทางได้แบบ real-time ระยะเวลา 1-3 ชั่วโมง (TH / EN)
แบบประเมินความเครียดและแนวโน้มภาวะหมดไฟ
Stress test
แบบประเมินความเครียดก่อนเข้าร่วมคอร์ส
-
ใช้เวลาทำไม่เกิน 5 นาที ผ่านสมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์
-
เลือกทำแบบประเมินได้ทั้งภาษาไทย หรือ English language
-
แบบประเมินความเครียดและภาวะหมดไฟ
-
พนักงานจะได้รับผลการประเมินทันที
-
รายงานภาพรวมในรูปแบบ PDF File สำหรับ HR
-
เพื่อให้ผู้บริการระดังสูงได้เห็นแนวโน้มความเครียดในภาพรวมของทีม
คอร์สสัมมนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตอื่น ๆ
นอกจากนี้ iSTRONG ยังออกแบบหลักสูตรดูแลสุขภาพจิตอื่น ๆ ซึ่งสามารถดำเนินการได้ทั้งภาษาไทยและ English เช่น
-
Resilience : Coping with Change การสร้างจิตใจที่เข้มแข็ง
-
Building Empathic Team ทีมงานที่เข้าอกเข้าใจกัน
-
Growth Mindset กรอบความคิดที่พัฒนาศักยภาพ
-
Art Therapy คอร์สศิลปะบำบัดความเครียด
-
Music for Healing คอร์สดนตรีเพื่อการบำบัดความเครียด
-
Languishing / Brownout Syndrome / Burnout Syndrome
-
Mental Health Guru การดูแลสุขภาพใจพนักงานสำหรับหัวหน้าทีม
-
Empathic Leader ผู้นำที่เปี่ยมไปด้วยความเข้าอกเข้าใจ
หากต้องการรายละเอียดเพิ่มเติม