6 วิธีขับเคลื่อนทีมงานด้วยจุดมุ่งหมาย หนทางป้องกัน Burnout และปัญหาสุขภาพจิตในที่ทำงาน
คนทำงานกำลังเสี่ยงและเผชิญกับ Job Burnout มากขึ้นเรื่อย ๆ จน WHO เองบรรจุให้ Job Burnout เป็นปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน
ฮีลใจคนใกล้ตัวอย่างไรให้มีพลังและความสุข
้ชื่อว่าทุกคนย่อมมีคนใกล้ตัวและเป็นคนใกล้ตัวของคนอื่นในขณะเดียวกันอย่างน้อยหนึ่งสถานะ เช่น เพื่อนร่วมงาน เพื่อน สมาชิกในครอบครัว
กลยุทธ์รับมือมนุษย์ Toxic อย่างไรให้อยู่หมัด
เมื่อพูดถึงมนุษย์ Toxic หลายคนอาจจะอธิบายนิยามออกมาไม่ถูกว่าควรจะนิยามยังไงดี แต่เชื่อว่าทุกคนจะนึกถึงความรู้สึกเมื่อต้องอยู่ใกล้
7 เทคนิคจิตวิทยา เพิ่ม Performance ให้บุคลากรทำงานอย่างเต็มศักยภาพ
จากรายงานสถานการณ์แรงงานไทย เมื่อเดือนมกราคม 2567 พบว่า กำลังแรงงานในประเทศกำลังลดลง เนื่องจากมีผู้เกษียณมาก
8 รูปแบบความรัก : ความรักของคุณเป็นแบบไหน ต้องดูแลอย่างไรให้ยืนยาว
เรื่องของความรัก เป็นเรื่องที่คนในอยากออก คนนอกอยากเข้า คนที่มีความรักก็เบื่อ แต่คนโสดก็ต้องการที่จะมีความรักดี ๆ โดยการจะมีรักดี ๆ ได้นั้น
เมื่อเรายิ้มแต่ไม่ได้สุขใจ สังเกตอย่างไรว่าเป็น Smiling Depression
เรามักจะติดภาพว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ต้องเศร้า ต้องซึม สีหน้าต้องอมทุกข์ แต่บทความจิตวิทยานี้จะชวนมารู้จักอาการหนึ่งของโรคซึมเศร้า
8 สัญญาณเตือนว่าควรเปลี่ยนงานก่อนหมดใจ และควรเติมไฟก่อน Burnout
ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานเท่าไร แต่ดูเหมือนว่าภาวะหมดไฟ หรือ Burnout ก็ยังเป็นปัญหาสุขภาพจิตอันดับ 1 ของคนทำงาน
แนวทางการจัดการกับอารมณ์และสภาวะความเครียดด้วย CBT
ญหาเกี่ยวกับอารมณ์และความเครียดนั้นเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ต่างต้องเผชิญ ในความเป็นจริงแล้วความเครียดในระดับที่เหมาะสมถือว่าจำเป็นต่อชีวิต
6 เทคนิคจิตวิทยา ในการพัฒนาการสื่อสารในครอบครัวให้อบอุ่น
การสื่อสารในครอบครัว ถือว่าเป็นหัวใจหลักของการมีปฏิสัมพันธ์ในครอบครัว และมีผลต่อความมั่นคงของครอบครัว กล่าวคือ หากในครอบครัวมีการสื่อสาร
เรียนรู้วิธีอยู่ร่วมกันอย่างให้เกียรติด้วยแนวคิด “I’m OK, You’re OK”
หากคุณคือคนหนึ่งที่เคยเป็น “คนนั้น” ในสายตาของคนอื่นและอาจจะมี “คนนั้น” ในสายตาของตัวเองด้วยเหมือนกัน ผู้เขียนอยากบอกว่าปรากฏการณ์นี้มักเกิด
