

Fantastic Four : First Steps กับ Parental Anxiety รับมืออย่างไรดีเมื่อต้องเป็นพ่อแม่มือใหม่
Fantastic Four: First Steps มีการตีความใหม่ภายใต้แนวคิด “ครอบครัว” ที่ชัดเจน จึงส่งผลให้ตัวละครมีความอบอุ่น สนิทสนม และดูเป็นทีมเวิร์ค


ความเครียดเรื้อรังทำให้อายุสั้นลงจริงหรือ? วิธีลดความเครียดเพื่อยืดอายุการใช้งานของสมองและร่างกาย
คนที่มีความเครียดเรื้อรัง มีแนวโน้มที่เซลล์สมองและเซลล์ร่างกายจะเสื่อมไวขึ้น ส่งผลให้ร่างกายและจิตใจแก่กว่าวัย ร่างกายอ่อนแอ เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวาน มะเร็ง และโรคสมองเสื่อม


ยิ่งบอกตัวเองว่าไม่เป็นไร เรากลับยิ่งรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น
เวลามีเรื่องไม่สบายใจ เรามักบอกตัวเองว่าไม่เป็นไรเดี๋ยวก็ผ่านไป อย่าคิดมาก หรือเข้มแข็งหน่อย เรายังไปทำงานได้ ยังใช้ชีวิตได้ ยังพูดคุยกับคนอื่นได้ตามปกติ จนบางครั้งตัวเราเองก็คิดว่าเรื่องนั้นคงไม่ได้สำคัญอะไร แต่พออยู่คนเดียว ความรู้สึกเดิมกลับวนกลับมาอีก บางครั้งเราไม่ได้ไม่เข้มแข็ง แต่เราอาจกำลังใช้ความเข้มแข็งเพื่อผลักความรู้สึกของตัวเองออกไป


คิดแต่เรื่องลบซ้ำ ๆ (Perseverative Cognition) ทำอย่างไรดี เทคนิคจัดการความคิดลบ ตามสไตล์นักจิตวิทยา
ผู้ที่มีความวิตกกังวลสูงมีแนวโน้มที่จะตีความว่าทุกสิ่งที่เข้ามาในชีวิตเป็นเรื่องร้าย และคาดการณ์เชิงลบ ซึ่งจะเป็นผลให้การควบคุมอารมณ์บกพร่องโดยมักจะแสดงอารมณ์ทางลบออกมาเมื่อเจอสถานการณ์กระตุ้น


5 เทคนิคจิตวิทยาในการรับมือกับความเหงา ในยุค Convenience culture
ความสัมพันธ์ในยุค Convenience Culture เริ่มและจบได้ง่ายผ่านแชท แอปหาคู่ และโซเชียลมีเดีย แม้เชื่อมต่อกับผู้คนเสมอ แต่ความใกล้ชิดทางอารมณ์ที่ลดลงอาจทำให้เหงาจับใจ


ความกังวลในวัยรุ่น แค่เครียดธรรมดาหรือเป็นโรควิตกกังวล
ความกังวลในวัยรุ่นเป็นการเปลี่ยนแปลงของสภาพจิตใจของบุคคลเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของช่วงวัยนี้ โดยเฉพาะในบริบทของการสร้างอัตลักษณ์ตนเอง และการเปลี่ยนผ่านของพัฒนาการสมอง เช่น Prefrontal cortex ที่ยังพัฒนาไม่เต็มที่


ภาวะสิ้นยินดี เมื่อความสุขหายไปจากชีวิต
ภาวะสิ้นยินดีคือ ภาวะของความรู้สึกพึงพอใจหรือความสุขในชีวิตลดน้อยลง จากงานวิจัยทางจิตวิทยา พบว่า ภาวะสิ้นยินดีมีความสัมพันธ์อย่างแน่นแฟ้นกับภาวะซึมเศร้า และความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ เช่น โรคจิตเภท ไบโพลาร์ เป็นต้น


5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับความปรารถนาตายแบบเงียบ ๆ โดยไม่รู้ตัว
Passive Death Wish หรือ “ความปรารถนาตายแบบเงียบ ๆ” ในทางจิตวิทยา หมายถึง ความรู้สึกหรือความคิดที่ต้องการให้ชีวิตสิ้นสุดลงโดยไม่คิดจะลงมือฆ่าตัวตายอย่างจริงจัง แต่ไม่มีแผนการหรือพฤติกรรมที่มุ่งไปสู่การจบชีวิตตนเองโดยตรง


6 เรื่องจริงของผู้ที่ฟื้นตัวจากโรคซึมเศร้า แรงบันดาลใจจากชีวิตจริง
หลังจากสถานการณ์แผ่นดินไหวในประเทศพม่า และส่งผลกระทบถึงประเทศไทย โดยเฉพาะในพื้นที่กรุงเทพฯ เชียงใหม่ และอีกหลายจังหวัด ส่งผลให้หลายท่านต้องฟื้นฟูโรคซึมเศร้า เนื่องจากเกิดอาการซึมเศร้าเทียม (Pseudo-Depression) บางท่านก็เกิดอาการ PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder


Human Resource พนักงานใหม่ (โปรดรับไว้พิจารณา) เมื่อความเครียดทำให้เกิดภาวะ Dead Inside ใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุข
ทุกวันนี้เราเหนื่อยเพราะทำงานหนัก หรือเราเหนื่อยเพราะข้างในไม่รู้สึกมีชีวิตอีกแล้วกันแน่? คำถามนี้เป็นคำถามสำคัญที่ “เฟรน” ตัวละครเอกของภาพยนตร์พนักงานใหม่ (โปรดรับไว้พิจารณา) (Human Resource) เฝ้าถามตัวเองอยู่ทุกวัน
