
เปลี่ยนมุมมองคนคิดลบด้วยเทคนิค Reframing ใน CBT
การบำบัดความคิดและพฤติกรรม CBT เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพ ประสิทธิผล และมีโครงสร้างชัดเจนในการช่วยให้คนที่มองโลกในแง่ร้ายปรับเปลี่ยนความคิด


ดาหลา บุปผา ฆาตกรรม เพราะมนุษย์เป็นสัตว์สังคม : ทำไมความสัมพันธ์ที่ดีถึงช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น?
ทุกคนทราบดีอยู่แล้วว่า “มนุษย์เป็นสัตว์สังคม” อีกทั่งยังมีความซับซ้อนในการเข้าสังคมนั่นจึงทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์เป็นเรื่องเข้าใจยาก

เทคนิคการช่วยกระตุ้น 4 ฮอร์โมนแห่งความสุขในที่ทำงาน
ด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับ ฮอร์โมนแห่งความสุข องค์กร ผู้บริหาร และHR สามารถสร้างสถานที่ทำงานที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี แรงจูงใจ และความผูกพัน


Animal hoarding พฤติกรรมเลี้ยงสัตว์ไว้เต็มบ้านจนมีปัญหาความสัมพันธ์กับคนอื่น
ผู้เขียนได้มีโอกาสดูสารคดีชุด “Confessions: Animal Hoarding” ซึ่งเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับคนที่เลี้ยงสัตว์เลี้ยงเอาไว้ในบ้านเป็นจำนวนมาก


Self-love to Self-love สิ่งที่อยากจะบอกกับคนที่รักตัวเองไม่เป็น
การรักตัวเอง (Self-love) เป็นอีกหนึ่งประเด็นที่มีคนพูดถึงบ่อยในช่วงนี้ และแม้ว่ามันจะดูเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจแต่มันก็เป็นความจริงที่ว่ามี


6 เทคนิคจิตวิทยาเพิ่มสมาธิและความสุขในการทำงาน ตามแนวคิด “Flow”
ผู้ที่อยู่ในวัยทำงานหลายท่าน อาจกำลังประสบกับปัญหาไม่มีสมาธิในการทำงาน จนงานไม่ลื่นไหล พาลทำให้การทำงานไม่มีความสุข


รู้จักพลังของ ‘Resilience’ ภัยพิบัติที่ฆ่ามนุษย์ไม่ได้ มันจะทำให้มนุษย์แกร่งขึ้น
ในระยะหลังมานี้สังเกตว่าโลกเรามีความเปลี่ยนแปลงไปมากโดยเฉพาะในด้านสภาพภูมิอากาศ ภัยพิบัติเริ่มมีมากขึ้นแถมยังรุนแรงกว่าเดิม


4 ข้อคิดจิตวิทยา ในการดูแลลูกวัยรุ่นจากภาพยนตร์ Inside Out 2
หลังจากรอคอยมานานถึง 9 ปี ภาคต่อของเอนิเมชันระดับปรากฏการณ์อย่าง Inside Out ก็กลับมาสร้างปรากฏการณ์ใหม่ที่ยิ่งใหญ่กว่าเดิม


ความสุขคนไทยต่ำสุด!ในรอบ 11 ปี ใช้ 6 เทคนิคนี้เพิ่มความสุขในชีวิต
จากรายงานจิตวิทยาความสุขโลกประจำปี 2566 (World Happiness Report 2023) พบว่า ประเทศไทยมีความสุขอยู่อันดับที่ 60 ของโลก


ถ้าทำยังไงก็ไม่รวยซักที จะสามารถมีความสุขกับชีวิตได้หรือไม่?
ในยุคปัจจุบันสังเกตว่าเทรนด์เกี่ยวกับการลงทุนการมี passive income และการสร้างฐานะการเงินเพื่อที่จะได้มีชีวิตอยู่อย่างสุขสบายอายุน้อยร้อยล้าน