อยากเรียนทักษะจิตวิทยา แต่ไม่รู้ว่าควรเริ่มจากตรงไหน? หลายคนสนใจจิตวิทยาเพราะอยากเข้าใจตัวเองมากขึ้น บางคนอยากเข้าใจคนรอบตัว บางคนทำงานกับคนทุกวันและรู้สึกว่าถ้ามีความรู้ด้านจิตวิทยาน่าจะช่วยให้สื่อสารและทำงานร่วมกับคนอื่นได้ดีขึ้น ขณะที่บางคนอาจสนใจทักษะการให้คำปรึกษาและกำลังมองหาว่าควรเริ่มเรียนอย่างไร

พนักงานเป็นจำนวนมากที่เกิดความเครียดสะสมอันเกิดจากระบบบริหารจัดการที่ไม่ดี (Poor Management) และเมื่อความเครียดที่เกิดขึ้นมันเริ่มไปสุดจนเกินกว่าที่คน ๆ หนึ่งจะรับไหวก็อาจจะพัฒนาไปเป็นปัญหาสุขภาพจิตได้ซึ่งภาวะหมดไฟก็เป็นหนึ่งในภาวะที่พบได้บ่อย แต่ในเมื่อชีวิตยังมีค่า

บางครั้งคำถามเพียงหนึ่งคำถามอาจเปลี่ยนชีวิตคนคนหนึ่งได้มากกว่าคำแนะนำหลายสิบประโยค เวลาคนรอบตัวมีปัญหา หลายคนเชื่อว่าหน้าที่ของเราคือการให้คำตอบที่ดีที่สุด แต่ในทางจิตวิทยาการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนมักไม่ได้เกิดจากการที่มีคนบอกว่าควรทำอะไร

หลายคนเชื่อว่าทีมที่ดีต้องมีคนเก่ง แต่ในความเป็นจริงทีมที่เติบโตได้อย่างต่อเนื่อง มักมีสิ่งหนึ่งเหมือนกัน คือ สมาชิกกล้าพูด กล้าถาม และกล้ายอมรับว่าตัวเองไม่รู้ สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะกฎขององค์กรเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากทักษะการสื่อสารและการรับฟังของคนในทีม

“ผู้นำที่ดีควรเก่งที่สุด หรือควรเข้าใจผู้คนที่สุด?” คำถามนี้คงสะท้อนอยู่ในใจผู้มาใช้สิทธิเลือกตั้งกว่า 2.2 ล้านคน ในการเลือกผู้ว่าฯ กรุงเทพฯ เมื่อวันอาทิตย์ที่ 28 มิถุนายน 2569 ที่ผ่านมา และผู้ที่ได้รับความไว้วางใจอย่างถล่มทลาย ก็คือ รศ.ดร.ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ที่ชนะด้วยคะแนนเสียง 1.44 ล้านคะแน

ทุกวันนี้เราเหนื่อยเพราะทำงานหนัก หรือเราเหนื่อยเพราะข้างในไม่รู้สึกมีชีวิตอีกแล้วกันแน่? คำถามนี้เป็นคำถามสำคัญที่ “เฟรน” ตัวละครเอกของภาพยนตร์พนักงานใหม่ (โปรดรับไว้พิจารณา) (Human Resource) เฝ้าถามตัวเองอยู่ทุกวัน

"คนจำนวนมากไม่ได้เหนื่อย เพราะงานหนัก แต่เหนื่อยเพราะต้องพิสูจน์ว่าตัวเองมีคุณค่าตลอดเวลา" คุณเคยรู้สึกไหมว่าทำงานสำเร็จแล้วแต่ดีใจได้ไม่นาน ได้รับคำชม แต่กลับจำคำวิจารณ์ได้แม่นกว่า ได้เลื่อนตำแหน่งแล้ว ก็เริ่มกดดันตัวเองกับเป้าหมายถัดไปทันที หรือบางครั้ง แม้คนรอบตัวจะบอกว่า "คุณเก่งมาก" แต่ลึก ๆ กลับยังรู้สึกว่า "ฉันยังไม่ดีพอ"

เคยสังเกตไหมคะว่า คนที่ดูประสบความสำเร็จมากที่สุดในสายตาคนอื่น กลับเป็นคนที่วิจารณ์ตัวเองหนักที่สุด แม้จะทำงานสำเร็จ ได้รับคำชื่นชม หรือก้าวหน้าในหน้าที่การงาน แต่ลึก ๆ กลับยังรู้สึกว่า “ฉันน่าจะทำได้ดีกว่านี้”

องค์กรส่วนใหญ่มักมองว่าคนทำงานเครียดเป็นเรื่องธรรมดา หมดไฟบ้างก็เป็นเรื่องธรรมดา หรือแม้กระทั่งเห็นคนระเบิดอารมณ์ใส่กันกลางที่ทำงาน ก็ยังมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา ทั้งที่สิ่งเหล่านี้สร้าง ผลกระทบมากมาย ไม่ใช่แค่เรื่องทางการเงิน หรือผลผลิตในงาน แต่ยังรวมถึงการค่อย ๆ บ่อนทำลายวัฒนธรรมการทำงานที่ดีลงช้า ๆ

หลายคนคิดว่า งานขาย คือเรื่องของ การพูดเก่ง เทคนิคปิดการขาย การตอบ objection หรือการ present ให้เก่งที่สุด แต่คนที่ทำงานกับลูกค้าจริง ๆ จะรู้ว่า บางครั้ง ลูกค้าเลือกซื้อ ไม่ใช่เพราะโปรโมชั่นดีที่สุด แต่เพราะเขา “รู้สึกสบายใจ” กับคนที่คุยด้วย เพราะสุดท้ายแล้วลูกค้าไม่ได้ซื้อแค่ “สินค้า” แต่กำลังตัดสินใจว่า “ฉันไว้ใจคนนี้ได้ไหม” โดยเฉพาะงานที่ต้อง