ผู้ที่มีความวิตกกังวลสูงมีแนวโน้มที่จะตีความว่าทุกสิ่งที่เข้ามาในชีวิตเป็นเรื่องร้าย และคาดการณ์เชิงลบ ซึ่งจะเป็นผลให้การควบคุมอารมณ์บกพร่องโดยมักจะแสดงอารมณ์ทางลบออกมาเมื่อเจอสถานการณ์กระตุ้น

ช่วงนี้มีกระแสที่พูดถึง “การทำงานของสมอง” เริ่มมีขึ้นมามากขึ้น โดยเฉพาะสมองส่วน Prefrontal Cortex ซึ่งทำหน้าที่เกี่ยวกับการคิดขั้นสูง การวางแผน การตัดสินใจ และการเรียนรู้ หากสมองส่วนนี้ทำงานบกพร่องหรือยังพัฒนาไปได้ไม่เต็มที่ก็อาจจะทำให้บุคคลประสบปัญหาได้ เช่น มีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ตกอยู่ในภาวะสับสนตัดสินใจลำบาก ใช้อารมณ์นำเหตุผล ขาดความยับยั้งชั่งใจ เป็นต้น

ภาวะสิ้นยินดีคือ ภาวะของความรู้สึกพึงพอใจหรือความสุขในชีวิตลดน้อยลง จากงานวิจัยทางจิตวิทยา พบว่า ภาวะสิ้นยินดีมีความสัมพันธ์อย่างแน่นแฟ้นกับภาวะซึมเศร้า และความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ เช่น โรคจิตเภท ไบโพลาร์ เป็นต้น

อัตราความชุกของโรคซึมเศร้าในพื้นที่เมืองสูงกว่าชนบทอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งสามารถสะท้อนให้เห็นถึงความแตกต่างในทัศนคติและการเข้าถึงบริการสุขภาพจิตระหว่างพื้นที่ได้อีกด้วย

Passive Death Wish หรือ “ความปรารถนาตายแบบเงียบ ๆ” ในทางจิตวิทยา หมายถึง ความรู้สึกหรือความคิดที่ต้องการให้ชีวิตสิ้นสุดลงโดยไม่คิดจะลงมือฆ่าตัวตายอย่างจริงจัง แต่ไม่มีแผนการหรือพฤติกรรมที่มุ่งไปสู่การจบชีวิตตนเองโดยตรง

หลังจากสถานการณ์แผ่นดินไหวในประเทศพม่า และส่งผลกระทบถึงประเทศไทย โดยเฉพาะในพื้นที่กรุงเทพฯ เชียงใหม่ และอีกหลายจังหวัด ส่งผลให้หลายท่านต้องฟื้นฟูโรคซึมเศร้า เนื่องจากเกิดอาการซึมเศร้าเทียม (Pseudo-Depression) บางท่านก็เกิดอาการ PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder

คุณเคยทราบไหมคะว่าคนส่วนใหญ่มักหายใจอย่างผิดวิธี? แม้ว่าการหายใจจะเป็นโหมดอัตโนมัติที่เราทุกคนมีมันอยู่ตลอดเวลาจนบางครั้งคนเราก็มองว่าการนั่งหายใจเฉย ๆ เป็นเรื่องเสียเวลาหรือไม่มีประโยชน์อะไร แต่จริง ๆ แล้วการใช้เวลาไปกับการหายใจอย่างถูกวิธีด้วยเทคนิคหายใจและสมาธินั้นสามารถช่วยยืดอายุและลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังอีกทั้งยังลดความเครียดลงได้ด้วย ในบทความนี้ผู้เขียนจึงอยากหยิบยกเทคนิคหายใจแบบต่าง ๆ และประโยชน์ของมัน

หนึ่งในคำถามยอดฮิตของคนทำงานก็คือ “ฉันจะเป็นโรคซึมเศร้าไหมนะ?” เนื่องจากมีผู้คนจำนวนไม่น้อยที่มีอาการที่มันรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน และอาการที่เกิดขึ้นมันก็มีความคล้ายกับอาการของโรคซึมเศร้า เช่น พอถึงวันจันทร์แล้วรู้สึกหดหู่ไม่มีเรี่ยวแรงจะลุกจากเตียง รู้สึกแย่จนไม่อยากไปทำงาน อยากเทสิ่งที่เป็นหน้าที่ที่ต้องทำเพราะไม่ไหวแล้ว เป็นต้น

ทุกวันนี้เราเหนื่อยเพราะทำงานหนัก หรือเราเหนื่อยเพราะข้างในไม่รู้สึกมีชีวิตอีกแล้วกันแน่? คำถามนี้เป็นคำถามสำคัญที่ “เฟรน” ตัวละครเอกของภาพยนตร์พนักงานใหม่ (โปรดรับไว้พิจารณา) (Human Resource) เฝ้าถามตัวเองอยู่ทุกวัน

โรคซึมเศร้าในเด็ก เป็นภาวะทางอารมณ์ที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อความคิด และพฤติกรรมของเด็ก ทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า หดหู่ และสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่เคยสนุกสนาน อาการเหล่านี้อาจส่งผลต่อการเรียน ความสัมพันธ์กับเพื่อนและครอบครัว รวมถึงพัฒนาการทางสังคม