สิ่งจำเป็นที่ผู้ใหญ่ควรรู้เพื่อป้องกันไม่ให้วัยรุ่นฆ่าตัวตาย
หากครอบครัวหรือผู้ใหญ่ให้ความใส่ใจ ดูแลอย่างใกล้ชิด และเปิดพื้นที่ทางอารมณ์ให้วัยรุ่นได้ระบายก็จะช่วยกันป้องกันไม่ให้วัยรุ่นฆ่าตัวตายได้
รับมือการถูก Bully อย่างมีสติ ด้วย 5 วิธีตามเทคนิคจิตวิทยา
ในมุมมองของนักจิตวิทยาส่วนใหญ่ จะมีความเห็นไปในฝ่ายที่สาม คือ การ Bully คนอื่นเป็นสิ่งผิด แต่การตอบโต้ด้วยความรุนแรงก็ผิดเช่นกัน
อาการซึมเศร้า หลังวันหยุดยาว7 วิธีรับมือ Post-Vacation Blues
Post-Vacation Blues เป็นช่วงเวลาที่เรารู้สึกเศร้า เพราะยังคิดถึงและโหยหาวันหยุดที่เพิ่งผ่านพ้นไป ทำให้ไม่มีความสุขกับการทำงาน
4 เคล็ดลับจิตวิทยา เสริมภูมิคุ้มกันทางใจต่อการกลั่นแกล้ง (Bully)
การ Bully ล้วนแล้วแต่มีจุดประสงค์เพื่อให้ “เหยื่อ” อับอาย ได้รับความเจ็บปวดทั้งร่างกายและจิตใจ
3 วิธีจัดการอาการนอนไม่หลับ ในช่วงที่ต้องเรียนออนไลน์
การนอนไม่หลับส่งผลกระทบต่อบุคคลได้ถึงขั้นมีความรู้สึกไร้ค่าเกิดขึ้น มีอารมณ์เหวี่ยงวีน ตามมาด้วยปัญหาสุขภาพจิตอย่างโรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า
“Hate Speech” วิธีรับมือกับคำพูด ที่คนพูดไม่เคยจำแต่คนฟังเก็บมาคิด
Hate Speech คือ การสื่อสารที่สร้างความเกลียดชังทั้งในรูปแบบการด่าทอด้วยคำหยาบคายก็ตาม การใช้คำรุนแรงแบบไม่หยาบคายก็ตาม
นักจิตวิทยาแนะนำ 6 เทคนิครับมือกับอาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว
อาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว หรือ Post - Vacation Blues มีสาเหตุจากการลดระดับอย่างรวดเร็วแบบเฉียบพลันของฮอร์โมน Endorphin