

โกรธกันทีไรเงียบใส่ทุกที เข้าใจกลไก “Withdrawal Behavior” และวิธีแก้ไขปัญหาความสัมพันธ์ในคู่รัก
Withdrawal Behavior ในคู่รัก หรือ พฤติกรรมถอนตัวทางอารมณ์หรือทางสังคมในคู่รัก ในทางจิตวิทยาหมายถึง การหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ การสื่อสาร หรือการเผชิญหน้ากับปัญหาทางอารมณ์และความขัดแย้งในคู่รัก โดยมักเลือก “ถอยออก” จากสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความไม่สบายใจในความสัมพันธ์


5 สัญญาณที่บอกว่า “แม้ความรักจะหมดไฟ แต่ความสัมพันธ์ยังซ่อมได้” ถ้าเปิดใจคุยกัน
ภาวะหมดไฟในคู่รักเป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อความรัก ความใกล้ชิด หรือแรงจูงใจในการดูแลความสัมพันธ์ของคู่รักเริ่มลดลงจากเดิม แต่ภาวะหมดไฟในคู่รัก ก็ยังเป็นความสัมพันธ์ที่สามารถซ่อมแซมความสัมพันธ์ได้ ยังไปไม่ถึงขั้น “การเลิกรัก”


4 เทคนิคจิตวิทยาในการดึงดูด “คนที่ใช่” เลือกรักอย่างไรให้ใจไม่เจ็บ
หากคนรักไม่ตรงกับความคาดหวัง มีการสื่อสารที่ไม่สอดคล้องกัน และไม่สามารถแก้ไขปัญหาร่วมกันได้ จะส่งผลให้ความพึงพอใจในชีวิตคู่ลดลง และอาจนำไปสู่การสิ้นสุดความสัมพันธ์ การนอกใจ และความรุนแรงในครอบครัวได้


เหตุผลทางจิตวิทยาที่ควรออกจากความสัมพันธ์กับ Narcissist และเทคนิคในการออกจากความสัมพันธ์เป็นพิษ
ผู้ที่มีบุคลิกภาพหลงตัวเอง มักจะการบิดเบือนความจริง มีการทุ่มเทให้กับความรักอย่างมากในช่วงเริ่มต้นความสัมพันธ์ มีการสร้างภาพฝันของชีวิตคู่ในอุดมคติ เมื่อมีคนตกหลุมรักคนเหล่านี้แล้ว ภาพฝันหวานจะกลายเป็นฝันร้าย เพราะ Narcissist จะค่อย ๆ บั่นทอนและลดคุณค่าของคนรักเขาลง


5 เทคนิคจิตวิทยาในการหลุดพ้นจากความสัมพันธ์กับ Narcissist
ผู้ที่มีความสัมพันธ์กับ Narcissist อย่างแน่นแฟ้น ทั้งในรูปแบบคนรัก เพื่อนสนิท พี่น้อง พ่อแม่ ครอบครัว มีแนวโน้มได้รับผลกระทบทั้งในเชิงอารมณ์ จิตใจ และพฤติกรรม


มูฟออนยังไงในวันที่รู้ว่าอีกฝ่ายหมดใจ ต่อให้รั้งยังไงก็รั้งเอาไว้ไม่อยู่
หากผู้อ่านเป็นคนหนึ่งที่ติดตามประเด็นทางสังคมก็น่าจะเคยเห็นผ่านตาอยู่หลายครั้งเกี่ยวกับ“ความรักที่จบลงด้วยโศกนาฏกรรม” ผู้เขียนเองก็เป็นมนุษย์ธรรมดาคนหนึ่งที่มีความรักและเคยอกหักเช่นกัน ในมุมหนึ่งก็เข้าใจได้ไม่ยากว่าปัญหาความรักมันทำร้ายสุขภาพใจได้มากจริง ๆ


4 แนวทางรับมือ เมื่อความสัมพันธ์พลิกผันจากหวานชื่นเป็นลงไม้ลงมือต่อกัน
ไม่ว่าจะยุคไหนสมัยใด ผู้เขียนก็มักจะได้ยินข่าวเกี่ยวกับการใช้ความรุนแรงในความสัมพันธ์ทั้งฝ่ายชายเป็นผู้ลงมือทำร้ายฝ่ายหญิงและฝ่ายหญิงเป็นผู้ลงมือทำร้ายฝ่ายชาย ซึ่งจากข้อมูลทางสถิติของประเทศไทยพบข้อมูลว่าตั้งแต่ พ.ศ. 2559-2562 มีผู้หญิงไทยที่ไปเข้ารับบริการจากศูนย์พึ่งได้ กระทรวงสาธารณสุขในแต่ละปีอยู่ที่ 13,248-18,919 ราย


เมื่อความใกล้กลายเป็นความห่าง วิธีฟื้นฟูความผูกพันในความสัมพันธ์ที่จืดจาง
คุณเคยได้ยินกลอนบทนี้ไหมคะ“เมื่อยามรัก น้ำต้มผัก ยังว่าหวาน” ซึ่งหมายถึงเมื่อคู่รักเริ่มรักกันใหม่ ๆ อะไร ๆ มันก็หวานชื่นไปหมดทุกอย่าง แต่เมื่อความสัมพันธ์ผ่านไปนาน ๆ ความหวานมันก็มักจะลดลงจนในบางคู่ถึงขั้นจืดจางราวกับอยู่ด้วยกันเพียงร่างกายแต่ความรู้สึกต่อกันมันแทบจะไม่เหลืออะไรเลย


รักคนผิดจนจิตใจพัง ฮีลใจอย่างไรเมื่อเผลอไปคบกับคนที่ใช้ความรุนแรง/หลงตัวเอง/ไม่รู้จักพอ
แม้ประโยคที่ว่า “ต้องการปรึกษาปัญหาหัวใจ” มักจะถูกมองว่าเป็นประโยคขำ ๆ หรือฟังดูเป็นเรื่องเบา ๆ แต่ในความเป็นจริงแล้วมันไม่ใช่เรื่องเบา ๆ อย่าที่ผู้คนมักเอาไปพูดกันเล่น ๆ เลย เพราะมีหลายคนที่เจ็บปวดกับความรักในระดับที่สาหัสรุนแรง โดยเฉพาะคนที่เผลอไปคบกับคนที่ใช้ความรุนแรง (Abuser) คนหลงตัวเอง (Narcissist) และคนไม่รู้จักพอ (Player) ซึ่งคนเหล่านี้มักจะเข้าหาผู้อื่นโดยไม่แสดงนิสัยอันแท้จริงออกมาให้เห็นในช่วงแรกแต่มักจะเริ่มเปิดเผยออกมาในภายหลัง


จบแบบไม่เจ็บ คู่มือการแยกทางอย่างสร้างสรรค์สำหรับคู่รักที่หมดทางไปต่อ
ผู้เขียนเชื่อว่าทุกคนย่อมอยากมีชีวิตรักที่มั่นคงยั่งยืน และคงไม่มีใครที่ตั้งใจว่าจะคบกับแฟนไปเพื่อที่จะเลิกกันในไม่ช้า แต่ในความเป็นจริงนั้นไม่มีใครสามารถคาดเดาได้เลยว่าวันข้างหน้ามันจะเป็นอย่างไร และคำว่า “ตลอดไป” มันก็ไม่ได้มีอยู่จริงสำหรับทุกคู่
