หลายคนในวัยผู้ใหญ่ที่อยู่ในช่วงของการเป็นเสาหลักของครอบครัว ผู้นำในที่ทำงาน หรือเดอะแบก มักเผชิญกับความกดดันสูงและความรับผิดชอบมากมาย แต่กลับไม่ค่อยมีเวลาทบทวนหรือดูแลจิตใจตัวเอง การนำเทคนิคกระบวนการให้คำปรึกษามาใช้กับตัวเองก่อน จึงเป็นหนึ่งในวิธีที่ทรงพลังที่สุดในการเข้าใจและจัดการปัญหาในชีวิตอย่างลึกซึ้ง

ภาวะสิ้นยินดีในที่ทำงาน หรือ Workplace Anhedonia ในทางจิตวิทยา หมายถึง อาการสูญเสียความสามารถในการรับรู้ความสุขหรือความพึงพอใจจากงาน ขาดแรงจูงใจ และขาดความรู้สึกเชื่อมโยงกับงานที่ทำ ซึ่งเริ่มต้นมาจากภาวะหมดพลัง หรือ Brownout อันนำไปสู่ภาวะหมดไฟในการทำงาน หรือ Burnout และนำมาสู่ภาวะสิ้นยินดีในที่ทำงานในที่สุด

เมื่อเดือนธันวาคม 2566 Thai PBS ได้รายงานสถานการณ์สุขภาพจิตของคนไทยที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ พบว่า ผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ เช่น กรุงเทพฯ เชียงใหม่ นครราชสีมา ภูเก็ต ต้องรับมือกับความกดดันในงานและการชีวิตมากกว่าผู้ที่อาศัยในเมืองขนาดเล็ก หรือในเขตชนบท

Heavenly Ever After หรือชื่อไทยว่า “ในสวรรค์นิรันดร” เป็นซีรีส์เกาหลีที่กำลังเป็นที่นิยมใน Netflix ว่าด้วยเรื่องของคู่รักคู่หนึ่งที่มีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนจากวัยผู้ใหญ่สู่วัยชรา ที่แม้ความตายจะพรากพวกเขาจากกัน แต่ก็ได้กลับมาพบกันใหม่บน “สวรรค์”

จากสถิติคนเหงา เมื่อปี 2564 พบว่าคนไทยครองแชมป์คนเหงาเป็นอันดับที่ 4 ของภูมิภาคเอเชียแปซิฟิก ซึ่งคิดออกมาเป็นจำนวนคนเหงามากถึง 7.07 ล้านคนเลยทีเดียว และมีการคาดการณ์ว่าในปี 2583 คนเหงาในประเทศไทยจะเพิ่มขึ้นอีก 30% กล่าวคือ จะเพิ่มจำนวนคนเหงาเป็น 9.12 ล้านคน

“อยู่กับตัวเองให้ระวังความคิด อยู่กับมิตรให้ระวังคำพูด” เป็นประโยคที่มักจะได้ยินกันบ่อย แต่ในบางครั้งการระวัง ‘ความคิด’ และ ‘คำพูด’ ก็เป็นไปได้ยากเพราะในการที่จะระวังความคิดและคำพูดได้นั้นจะต้องอาศัยการรับรู้และเข้าใจตัวเอง ซึ่งอาจจะต้องตั้งต้นด้วยการสำรวจตัวเองก่อนว่าส่วนใหญ่แล้วตัวเองมักจะมีความคิดแบบไหน

SAKAMOTO DAYS เป็นเอนิเมชั่นที่สวร้างจากมังงะขายดีของญี่ปุ่น เรื่องล่าสุดของ Netflix ที่ถูกพูดถึงพอสมควรในโลกออนไลน์ โดย SAKAMOTO DAYS เป็นเรื่องราวของทาโร่ ซาคาโมโต อดีตนักฆ่าในตำนาน ที่ปัจจุบันผันตัวมาเป็นพ่อบ้านใจกล้า ผู้รักภรรยาเหนืออื่นใด

การบำบัดความคิดและพฤติกรรม CBT เป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพ ประสิทธิผล และมีโครงสร้างชัดเจนในการช่วยให้คนที่มองโลกในแง่ร้ายปรับเปลี่ยนความคิด

ทุกคนทราบดีอยู่แล้วว่า “มนุษย์เป็นสัตว์สังคม” อีกทั่งยังมีความซับซ้อนในการเข้าสังคมนั่นจึงทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์เป็นเรื่องเข้าใจยาก

ด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับ ฮอร์โมนแห่งความสุข องค์กร ผู้บริหาร และHR สามารถสร้างสถานที่ทำงานที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี แรงจูงใจ และความผูกพัน