เทคนิคหยุดความทุกข์ที่นักจิตวิทยาแนะนำให้ทำ
เวลาที่ชีวิตเรากำลังเผชิญกับปัญหา เราโฟกัสกับมัน ครุ่นคิดกับมัน ทำให้ปัญหานั้น กลายเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่มากต่อชีวิตเรา เรามองข้ามสิ่งดีๆ อื่นๆ
7 ผลลัพธ์ชีวิตดี จากการเขียนขอบคุณ
"ยิ่งฉันเป็นคนที่ซาบซึ้งและขอบคุณสิ่งต่าง ๆ มากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งได้รับมากขึ้นเท่านั้น นั่นเป็นเพราะสิ่งไหนที่คุณให้ความสำคัญ มันจะยิ่ง