ติดตามเราบน Facebook
  • Facebook Social Icon
บทความล่าสุด
ค้นหาตามประเภทบทความ

10 นิสัยที่หากเลิกได้ชีวิตจะดีขึ้นทันตา

January 12, 2019

การมีสุขภาพจิตที่แข็งแรงเป็นเรื่องที่สำคัญมากในการใช้ชีวิตอย่างราบรื่น และทำงานต่างๆ ให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ วันนี้แพรมี 10 เรื่องที่ควรเลือกคิดถึงมัน หรือเลิกที่จะเอาเรื่องเหล่านี้มาใส่ใจ เพื่อที่จะทำให้คุณสามารถมีจิตใจที่สงบสุข แข็งแรงขึ้น มาฝากกันค่ะ

 

 

1.ยุ่งเกี่ยวกับคนที่มีผลเชิงลบต่อชีวิตของเรา

 

“You are the average of five people you surround yourself with” – Jim Rohn 

เราจะเป็นค่าเฉลี่ยของคน 5 คนที่เราใช้เวลาด้วย ถ้าเราใช้เวลาเราไปกับคนขี้นินทา เรื่องราวในการพูดคุยก็จะเป็นแต่เรื่องนินทาคนอื่น หากเราใช้เวลากับคนที่มองโลกในแง่ร้าย ไม่เชื่อมั่นในความสามารถของตัวเอง เราก็พลอยที่จะถูกกลืนไปกับคนแบบนั้นด้วย ดังนั้น หากเราต้องการเป็นคนแบบไหน มีความคิดแบบไหน การเลือกคบคนเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญไม่น้อยเลยหละคะ

 

 

 

2.โทษตัวเองมากจนเกินไป

 

การยอมรับผิดชอบต่อการตัดสินใจ และความผิดพลาดของตัวเองเป็นเรื่องที่ดี แต่จงมองความผิดพลาดนั้นๆ ในเชิงบทเรียน ที่เราจะนำไปปรับใช้ให้ชีวิตของเราก้าวไปข้างหน้าได้อย่างเข้มแข็งขึ้น คนที่มีสุขภาพจิตที่แข็งแรง จะแยกแยะระหว่างปัญหาที่เขาควบคุมได้ และควบคุมไม่ได้ จะไม่จมอยู่กับปัญหา และโทษตัวเองจนเกินไปว่าความผิดทั้งหมดเกิดจากตนเอง แต่จะใช้สติปัญญาในการพิจารณาถึงสิ่งที่เกิดขึ้น เรียนรู้ และจัดการกับความผิดพลาดที่ตัวเองสามารถจัดการได้

 

 

3.ตามหาความสุขจนเกินไป

 

 

คนที่มีสุขภาพจิตใจที่แข็งแรง จะสามารถมีความสุขได้จากสิ่งเล็กๆ ไม่ต้องคอยวิ่งตามล่าหาความสุข แต่รับรู้ว่า สิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้นจากใจของตนเอง

 

 

 

 

 

 

4.อยู่แต่ใน comfort zone ของตนเอง

 

คนที่มีสุขภาพจิตใจที่แข็งแรง จะเข้าใจความกลัวของตัวเอง และพยายามก้าวผ่านมันไปให้ได้ พวกเขาจะเอาตัวเองออกจาก comfort zone อยู่เสมอ ทดสอบความสามารถที่ตนเองมี และพัฒนามันขึ้นเรื่อยๆ ไม่อยู่กับที่

 

 

 

5.คิดว่าตัวเองเป็น “เหยื่อ”

 

คนเราทุกคนมีทางเลือกเป็นของตัวเอง ไม่ว่าสิ่งที่เราเลือก ผลของมันจะออกมาดีหรือไม่ดี คนที่มีจิตใจที่เข้มแข็ง ตระหนักดีว่า พวกเขาเป็นผู้เลือก จะไม่รู้สึกว่าเป็นเหยื่อที่ตกอยู่ในสถานการณ์นั้นๆ โดยไม่สามารถทำอะไรได้ และนั่งโทษสิ่งต่างๆ คนอื่นๆ แต่พวกเขาจะลุกขึ้นมาจัดการกับสิ่งที่พวกเขามีอำนาจและความสามารถที่จะจัดการมันได้ เพื่อทำให้สถานการณ์นั้นๆ ดีขึ้น พวกเขาจะไม่นั่งเสีย

เวลา จมอยู่กับความเศร้า คร่ำครวญเป็นเวลานานๆ

 

 

6.พยายามสร้างความประทับใจตลอดเวลา

 

แทนที่จะพยายามทำให้ทุกคนชอบตลอดเวลา พวกเขาจะรู้คุณค่าในตัวเอง รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ ประโยชน์ของสิ่งที่ทำนั้นๆ คืออะไร พวกเขาทำในสิ่งที่ดี และทำมันอย่างดีที่สุด เข้าใจว่า พวกเขาไม่มีทางจะทำให้ทุกคนชอบแบบเดียวกันได้ทั้งหมด

 

 

 

7.ยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ