ติดตามเราบน Facebook
  • Facebook Social Icon
บทความล่าสุด
ค้นหาตามประเภทบทความ
original_1164948181 copy.jpg

10 นิสัยที่หากเลิกได้ชีวิตจะดีขึ้นทันตา

January 12, 2019

การมีสุขภาพจิตที่แข็งแรงเป็นเรื่องที่สำคัญมากในการใช้ชีวิตอย่างราบรื่น และทำงานต่างๆ ให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ วันนี้แพรมี 10 เรื่องที่ควรเลือกคิดถึงมัน หรือเลิกที่จะเอาเรื่องเหล่านี้มาใส่ใจ เพื่อที่จะทำให้คุณสามารถมีจิตใจที่สงบสุข แข็งแรงขึ้น มาฝากกันค่ะ

 

 

1.ยุ่งเกี่ยวกับคนที่มีผลเชิงลบต่อชีวิตของเรา

 

“You are the average of five people you surround yourself with” – Jim Rohn 

เราจะเป็นค่าเฉลี่ยของคน 5 คนที่เราใช้เวลาด้วย ถ้าเราใช้เวลาเราไปกับคนขี้นินทา เรื่องราวในการพูดคุยก็จะเป็นแต่เรื่องนินทาคนอื่น หากเราใช้เวลากับคนที่มองโลกในแง่ร้าย ไม่เชื่อมั่นในความสามารถของตัวเอง เราก็พลอยที่จะถูกกลืนไปกับคนแบบนั้นด้วย ดังนั้น หากเราต้องการเป็นคนแบบไหน มีความคิดแบบไหน การเลือกคบคนเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญไม่น้อยเลยหละคะ

 

 

 

2.โทษตัวเองมากจนเกินไป

 

การยอมรับผิดชอบต่อการตัดสินใจ และความผิดพลาดของตัวเองเป็นเรื่องที่ดี แต่จงมองความผิดพลาดนั้นๆ ในเชิงบทเรียน ที่เราจะนำไปปรับใช้ให้ชีวิตของเราก้าวไปข้างหน้าได้อย่างเข้มแข็งขึ้น คนที่มีสุขภาพจิตที่แข็งแรง จะแยกแยะระหว่างปัญหาที่เขาควบคุมได้ และควบคุมไม่ได้ จะไม่จมอยู่กับปัญหา และโทษตัวเองจนเกินไปว่าความผิดทั้งหมดเกิดจากตนเอง แต่จะใช้สติปัญญาในการพิจารณาถึงสิ่งที่เกิดขึ้น เรียนรู้ และจัดการกับความผิดพลาดที่ตัวเองสามารถจัดการได้

 

 

3.ตามหาความสุขจนเกินไป

 

 

คนที่มีสุขภาพจิตใจที่แข็งแรง จะสามารถมีความสุขได้จากสิ่งเล็กๆ ไม่ต้องคอยวิ่งตามล่าหาความสุข แต่รับรู้ว่า สิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้นจากใจของตนเอง

 

 

 

 

 

 

4.อยู่แต่ใน comfort zone ของตนเอง