GDN 980 x 120 psychiatrist.jpg

24 สัญญาณบอกว่าคุณมีความฉลาดทางด้านอารมณ์



การที่เราจะประสบความสำเร็จในชีวิต ความสามารถในการจัดการอารมณ์เป็นเรื่องที่สำคัญมาก “emotional maturity” หรือ การเป็นผู้ใหญ่ทางด้านอารมณ์ ซึ่งก็คือความสามารถในการจัดการกับสถานการณ์ต่างๆ ได้เป็นอย่างดี คนที่มีความเป็นผู้ใหญ่ทางด้านอารมณ์ จะไม่โทษคนอื่นเมื่อเกิดปัญหาขึ้น แต่จะพยายามแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น พวกเขายอมรับในผลการกระทำของตัวเอง

คำถามก็คือ แบบไหนหละที่เรียกว่ามีความเป็นผู้ใหญ่ทางด้านอารมณ์ วันนี้แพรมี 24 สัญญาณที่จะสามารถบ่งบอกว่า เรามี emotional maturity แล้วมาฝากกันค่ะ



1.คุณเข้าอกเข้าใจคนอื่น เมื่อพวกเขาปฏิบัติกับคุณไม่ดี ว่าอันที่แท้จริงแล้ว พฤติกรรมเหล่านั้นก็เกิดจากความกลัวในจิตใจของพวกเขา ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่มนุษย์ทุกคนมีความกลัวนี้ และเข้าใจว่าเราไม่สามารถไปควบคุม หรือคาดหวังให้คนอื่นทำ หรือคิดอย่างที่เราต้องการได้ เพราะแม้แต่เราเองก็ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้เสมอเช่นกัน


2.คุณเริ่มมองเห็นว่า หลายๆ สิ่ง หลายๆ อย่างบนโลกใบนี้ มันไม่มีอะไรที่ขาวหรือดำร้อยเปอร์เซ็นต์​ แต่จะเป็นสีเทาๆ ขึ้นอยู่กับการตีความและมุมมองของแต่ละบุคคล คุณเริ่มที่จะมองเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น ด้วยมุมมองของคนอื่น


3.คุณยอมรับว่าอันที่จริงแล้ว คุณไม่ได้มีคำตอบให้กับทุกสิ่งทุกอย่างในโลกใบนี้ คุณสามารถทำผิดพลาดได้ และมันเป็นเรื่องธรรมดา


4.คุณพยายามที่จะเข้ากับผู้คนรอบตัว โดยหาความสนใจที่เหมือนกัน และเข้าใจว่าตัวคุณเองก็เป็นบุคคลที่พิเศษ ที่ไม่เหมือนใคร คนเรามีทั้งความเหมือนและความต่าง ซึ่งเราสามารถหาจุดที่อยู่ร่วมกันได้




5.คุณมีความมั่นใจในตัวเองด้วยความคิดที่ว่า คุณพึงพอใจในตัวเอง แต่ก็ไม่ได้คิดว่า ตัวเองดีไปกว่าคนอื่น ไม่พยายามที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้เป็นที่ยอมรับ แต่ในขณะเดียวกันก็ยอมรับในความแตกต่างของผู้คน



6.คุณยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น และรู้ว่าตัวเองกำลังทำอะไรเพื่ออะไร แทนที่จะใช้ชีวิตเพื่อให้คนอื่นพึงพอใจอยู่ตลอดเวลา


7.คุณไม่พยายามเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ คุณเข้าใจว่าคนเราสามารถทำผิดพลาดได้ และเรียนรู้จากข้อผิดพลาดนั้นๆ คุณไม่กลัวการลองทำอะไรใหม่ๆ เพราะคุณต้องการที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นตลอดเวลา และพยายามทำสิ่งต่างๆ ให้ดีที่สุด


8.คุณให้อภัยพ่อกับแม่ในสิ่งที่เขาทำให้คุณเสียใจ เพราะคุณรู้ดีว่าทุกคนมีความไม่สมบูรณ์แบบด้วยกันทั้งนั้น คุณยอมรับในสิ่งที่พวกเขาเป็น แทนที่จะใช้มาตรฐานของตัวเองเพื่อวัดคนอื่น


9.คุณเลิกที่จะโทษคนอื่น กับผลของการกระทำที่เกิดขึ้นจากตัวเอง และโฟกัสในการหาทางที่จะแก้ปัญหาและทำให้สถานการณ์ต่างๆ ดีขึ้นแทน


10.คุณลงมือทำให้เห็นมากกว่าแค่พูด และคุณเข้าใจว่าการพัฒนาความสำคัญ คุณจำเป็นต้องบอกคนที่คุณแคร์ ในสิ่งที่คุณรู้สึก ในขณะเดียวกันก็ลงมือทำให้เห็นด้วย



11.คุณเลิกโทษตัวเองกับความผิดพลาดที่เกิดขึ้นในชีวิต คุณเข้าใจว่าการตัดสินใจในแต่ละครั้งขึ้นอยู่กับประสบการณ์ และสถานการณ์ในตอนนั้นๆ ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปคุณก็จะมีประสบการณ์มากขึ้น และเรียนรู้จากสิ่งที่ผิดพลาด เพื่อตัดสินใจได้ดีขึ้นในอนาคต


12.คุณพึงพอใจในตัวเอง ไม่พยายามที่จะเปลี่ยนตัวเองเพื่อให้คนอื่นชอบ ยอมรับตัวเองในสิ่งที่ตัวเองเป็น


13.คุณเริ่มมองโลกในแง่ความเป็นจริง มากกว่ามองโลกในแง่ดีตลอดเวลา แต่ก็ไม่ได้มองโลกในแง่ร้าย คุณเริ่มที่จะเห็นความเป็นไปได้กับสิ่งที่จะเกิดขึ้น และวางแผนจัดการกับมัน


14.คุณรู้ทันความรู้สึกของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกกังวล หรือกลัว คุณเข้าใจว่า ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นเพื่อเตือนให้คุณได้เตรียมพร้อมรับมือกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น แทนที่จะให้ความรู้สึกเหล่านั้นครอบงำคุณเอาไว้


15.คุณเรียนรู้ที่จะไม่ตกหลุมรักด้วยความรีบร้อน คุณรู้สึกถึงความเร่งเร้าของฮอร์โมนในตัวของคุณ แต่คุณรู้จักที่จะใช้สมอง และสติปัญญาในการไตร่ตรอง กับความสัมพันธ์มากขึ้น



16.​คุณเข้าใจว่าความรักมันคือการแสดงออก การกระทำ มากกว่าความรู้สึกที่คุณมีมัน คุณพร้อมที่จะอยู่เคียงข้างคนที่คุณรักเมื่อเขาต้องการคุณ


17.คุณพึงพอใจ และรู้สึกขอบคุณกับชีวิตที่คุณมีในปัจจุบัน


18.คุณเลิกใช้ชีวิตตามความคาดหวังของคนอื่น แต่รู้จักตัวเอง มีวิสัยทัศน์กับสิ่งต่างๆ ที่คุณต้องการในชีวิตของตัวคุณเอง


19.คุณมีความต้องการที่จะเรียนรู้ตลอดเวลา


20.คุณไม่มีความคิดทางการเมือง เอียงเอนไปข้างใดข้างหนึ่งอย่างสุดโต่ง แต่มองว่าวิธีการไหนจะสามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างแท้จริง


21.คุณไม่ต้องการให้คนอื่นมองคุณว่าฉลาดหรือเก่ง แต่โฟกัสในการสื่อสารที่มีประสิทธิ ภาพ และสามารถทำงานได้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้


22.คุณยอมรับการวิพากวิจารณ์ของคนอื่น และพร้อมที่จะปรับปรุงตัวเองอยู่เสมอ


23.คุณเข้าใจในความไม่แน่นอนของชีวิต และเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน


24.คุณเริ่มที่จะสนใจช่วยเหลือคนอื่น แทนที่จะมองแต่ตัวเองเพียงอย่างเดียว


นี่แหละค่ะ สัญญาณทั้ง 24 ข้อที่บอกว่า คุณมีความเป็นผู้ใหญ่ทางด้านอารมณ์แล้ว

เพราะทุกก้าวของชีวิตคือจิตวิทยา


iStrong บริการให้คำปรึกษาโดยนักจิตวิทยาที่มีใบรับรอง สามารถเลือกคุยทางโทรศัพท์หรือคุยแบบพบหน้า


Contact : https://www.istrong.co/service

ปรึกษานักจิตวิทยา chat.png
GDN 300 x 250 - body language.jpg
บทความล่าสุด
original_1164948181 copy.jpg
ค้นหาตามประเภทบทความ
istrong.co_certificate-basic.png
บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

iSTRONG ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิต Solutions ด้านสุขภาพจิต ให้คำปรึกษาโดยนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด นักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบรับรอง รวมถึงบทความจิตวิทยา

© 2016-2020 I Am Strong Co.,Ltd. All rights reserved.

contact@istrong.co                     Call 02-0268949

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon