บทความล่าสุด
ค้นหาตามประเภทบทความ

รู้เท่าทัน 10 ความกลัว สาเหตุที่ฉุดเราไว้กับที่

February 7, 2020

มนุษย์เราทุกคนมีความกลัวซึ่งเป็นเครื่องมือที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อปกป้องเราจากอันตรายต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นกับเรา แต่อย่างไรก็ตาม ความกลัวนี้ก็เหมือนดาบสองคม ที่อาจจะเป็นตัวฉุดเราไว้กับที่ได้เช่นกัน

 

Amy Morin นักจิตวิทยาชาวอเมริกันได้เปิดเผยว่า จากประสบการณ์การทำงานกับคนไข้ที่มาปรึกษาจำนวนมาก พยายามป้องกันตัวเองจากสิ่งที่ตัวเองกลัว ความรู้สึก วิตกกังวล ซึ่งอาจนำพาพวกเขาสู่โรคซึมเศร้าได้ โดยการใช้ชีวิตอยู่ใน comfort zone นั่นเอง

 

 

 

 

วันนี้แพรมีบทความจิตวิทยา ว่าด้วยความกลัว 10 อันดับที่ทำให้ชีวิตของคนส่วนมาก ไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้เท่าที่ควรมาฝากกันค่ะ

 

 

1. กลัวการเปลี่ยนแปลง

 

ในปัจจุบัน ที่โลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ระบบ digital กำลังเข้ามา disrupt ธุรกิจของโลก เราทุกคนหนีไม่พ้นการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะช้าหรือเร็วก็ตาม อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงนี้จะเป็นความจริงของโลก แต่ก็มีคนจำนวนมากที่กลัวกับการเปลี่ยนแปลงนี้ โดยบางคนพยายามที่จะหลีกหนีหรือต่อต้านมัน

ความกลัวนี้ ทำให้เราพลาดโอกาสมากมายในชีวิต และส่งผลกระทบกับการดำเนินชีวิตที่ทุกคนจะต้องเรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ๆ และอยู่กับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นให้ได้ด้วย

 

บทความแนะนำ จิตวิทยาการเอาตัวรอดในสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลง

 

 

2. กลัวความเหงา

 

การกลัวความเหงา ทำให้เราไม่อยากที่จะต้องอยู่คนเดียว และมีความสัมพันธ์ที่ไม่ได้ทำให้ชีวิตดีขึ้น หรือ ทำให้เราเสพติด social media มากจนเกินไป จนลืมใช้ชีวิตจริง  ซึ่งแม้การมีความสัมพันธ์ที่อาจจะไม่ดี หรือใช้ social media เพื่อแก้ปัญหาเรื่องการกลัวความเหงา จะช่วยให้เราหลีกหนีความกลัวในข้อนี้ได้ แต่การที่เรามีความสัมพันธ์ที่แย่ ก็จะส่งผลกระทบกับสุขภาพจิต และชีวิตในด้านอื่น ไม่แพ้ข้อเสียของการติด social media เลยทีเดียว

 

บทความแนะนำ 5 วิธีเสริมความกล้าเพื่อลาขาดความสัมพันธ์ยอดแย่

 

 

3. กลัวความล้มเหลว

 

ความกลัวข้อนี้ เป็นความกลัวที่พบในคนจำนวนมาก รวมทั้งตัวผู้เขียนด้วย มันเป็นเรื่องที่น่าอายที่จะล้มเหลว และทำลาย self-esteem ของเรา ซึ่งบ่อยครั้งที่ความกลัวความล้มเหลวทำให้เรา หลีกเลี่ยงที่จะทำอะไรบางอย่างที่เราไม่มั่นใจว่าเราจะทำมันสำเร็จหรือไม่ สุดท้าย ก็ส่งผลให้เราพลาดโอกาสดีๆ จำนวนมาก หรือแม้แต่พลาดโอกาสในการที่จะเรียนรู้จากความล้มเหลว ซึ่งเป็นบทเรียนที่ทรงพลังในชีวิต ในการทำให้เราประสบความสำเร็จ เช่นกัน

 

 

4. กลัวการถูกปฏิเสธ

 

หลายคนกลัวที่จะทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ หรือมีความสัมพันธ์ครั้งใหม่ๆ เพราะเรากลัวการถูกปฏิเสธ หรือแม้แต่การขอความช่วยเหลืออะไรสักอย่างกับใครสักคน ที่เราคาดว่า เขาจะปฏิเสธเรา ไม่ว่าการกลัวการถูกปฏิเสธในรูปแบบใดก็ตาม ทำให้เราไม่กล้าที่จะทำอะไรเลย และเสียโอกาสมากมายในชีวิต แค่เพียงแค่เราจะกล้าขอ หรือ กล้าที่จะทำมัน