GDN 980 x 120 psychiatrist.jpg

5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ทันที

หลายคนมักคิดว่าหากตัวเองอยากจะเปลี่ยนแปลงอะไรซักอย่างนั้นเป็นเรื่องยากและใช้เวลานาน แต่ความจริงคือ คุณสามารถทำสิ่งเล็ก ๆ แล้วเกิดการเปลี่ยนแปลงต่อ ๆ กันไปได้ เรียกว่าการสร้าง small wins ให้เกิดขึ้นทุก ๆ วัน หากคุณกำลังรู้สึกอึดอัดกับชีวิตที่เป็นอยู่ แต่ไม่รู้เหตุผลว่าทำไม

มีเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่ลงแรงน้อยนิด แต่ให้ผลกระทบกับชีวิตมหาศาล

1. ตัดสินใจในเรื่องที่ยังค้างคา

การไม่เด็ดขาดกับตัวเองทำให้คุณไม่กล้าลงแรงเต็มที่กับทุกเรื่อง แต่ทันทีที่คุณตัดสินใจในเรื่องที่ค้างคา จะปลดล็อคตัวเองออกจากอาการเหยียบเบรคและเหยียบคันเร่งไปพร้อมกัน

ตัดสินใจ ตัดอาการห่วงหน้าพะวงหลังออกไป ถอนเบรค เหยียบคันเร่งเดินหน้ากับเรื่องที่เลือกแล้วให้เต็มที่ ชีวิตนี้แสนสั้นนัก อย่ามัวแต่ค้างคาและกั๊กศักยภาพตัวเองเอาไว้

2. ทำอะไรที่ไม่เคยทำ

ในโลกใบนี้มีอีกมากมายให้คุณได้เรียนรู้ การเรียนรู้เรื่องใหม่ๆ นอกจากจะกระตุ้นสมองของคุณให้ active ตลอดแล้ว ยังช่วยให้คุณรู้จักตัวเองดีมากขึ้น และไม่แน่ว่าคุณอาจจะค้นพบ passion ของคุณโดยไม่คาดฝันก็ได้

3. ให้อภัยอดีตของตัวเอง

ทั้งเรื่องความล้มเหลว การตัดสินใจผิดพลาด และนิสัยไม่ดีต่างๆ ในอดีต ถ้าคุณมองเห็นว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่น่าจดจำ นั่นแสดงว่าตอนนี้คุณได้เรียนรู้และกลับตัวแล้ว ตราบใดที่คุณไม่ยอมโยนก้อนหินที่ถ่วงคุณอยู่ทิ้งไป คุณไม่มีทางจะก้าวกระโดดไปข้างหน้าไกลๆ ได้

4. ทำในสิ่งที่กลัว

ทันทีที่คุณกัดฟัน หลับหูหลับตา ลองทำในสิ่งที่กลัว ไม่กล้าซักที แล้วไม่ว่าผลจะเป็นยังไงก็ตาม ความรู้สึกที่คุณมีต่อตัวเองจะเปลี่ยนไป คุณจะรู้สึกว่าตัวเองเจ๋งขึ้น กล้าขึ้น และภูมิใจในตัวเองมากขึ้น และจะส่งผลต่อความเชื่อมั่นในตัวเองที่พุ่งปรี๊ดขึ้นอีก .. ไม่เชื่อ ก็ลองทำดู

5. เปลี่ยนแนวการแต่งตัว

เสื้อผ้าหน้าผมมีผลโดยตรงต่อความภาคภูมิใจในตัวเอง หรือ self-esteem และยังมีผลต่อภาพลักษณ์ที่คนอื่นมีต่อคุณด้วย หากตอนนี้คุณรู้สึกว่าสไตล์ในปัจจุบันยังไม่สะท้อนตัวตนของคุณเท่าไหร่นัก ลองลุกขึ้นมาปรับลุคใหม่ เปลี่ยนเสื้อผ้าหน้าผมดูซักที แล้วคุณจะได้เห็นอะไรดีๆ แน่นอน

____________________________________________________

iStrong.co ศูนย์ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตและครอบครัว

บริการให้คำปรึกษาโดยนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด นักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบรับรอง

สามารถเลือกคุยทางโทรศัพท์หรือการพูดคุยแบบส่วนตัว (Private Counseling)

และคอร์สออนไลน์ | Classroom Workshop

รวมถึงบทความจิตวิทยาอีกมากมาย

Contact : https://www.istrong.co/service

ปรึกษานักจิตวิทยา chat.png
GDN 300 x 250 - body language.jpg
บทความล่าสุด
original_1164948181 copy.jpg
ค้นหาตามประเภทบทความ
istrong.co_certificate-basic.png
บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

iSTRONG ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิต Solutions ด้านสุขภาพจิต ให้คำปรึกษาโดยนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด นักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบรับรอง รวมถึงบทความจิตวิทยา

© 2016-2020 I Am Strong Co.,Ltd. All rights reserved.

contact@istrong.co                     Call 02-0268949

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon