GDN 980 x 120 psychiatrist.jpg

งานในอุดมคติกับความสุข 5 ประการ



สิ่งที่น่าตกใจคือ ผู้คนเกิดภาวะเครียดและซึมเศร้าที่มีสาเหตุมาจากเรื่องงานเพิ่มมากขึ้น วันนี้แวนจะมาพูดในทางกลับกัน คืองานในอุดมคติที่ประกอบด้วยความสุข 5 ประการตามทฤษฎีความสุขของเจ้าพ่อจิตวิทยาเชิงบวก คุณลุงมาร์ติน (Martin Seligman) ภายใต้งานวิจัยที่สนับสนุนจำนวนมหาศาล (คุณลุงไม่ได้มโนไปเอง) งานที่จะทำให้คุณมีความสุขกับชีวิตควรมีอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ 1. Positive Emotions อารมณ์ดี ในที่นี้ไม่ใช่แค่ยิ้มหรือหัวเราะ แต่งานที่ดีต้องทำให้คุณทั้งเพลินทั้งเกิดแรงบันดาลใจ ตื่นเต้นที่ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ สนุกกับงานที่ท้าทายความสามารถ สนุกกับการได้เรียนรู้จากคนเก่งๆ รู้สึกพึงพอใจและรักงาน งานไหนที่เจอแต่คนคอยกวนประสาท มีแต่การเมือง คอยแทงข้างหลังกัน แบบนี้ ตัดออกไปเลยค่ะ ไม่ใช่งานที่ว่าแน่ๆ 2. Engagement งานที่ใช่จะทำให้คุณเกิดภาวะ Flow ทำให้คุณมีสมาธิ สามารถจดจ่อ มีความปรารถนาจะทำให้สำเร็จ รู้สึกเป็นเจ้าของงาน รู้สึกรับผิดชอบ คุณลุงบอกว่าชีวิตคนเราจำเป็นอย่างมากที่จะต้องมีงานหรืองานอดิเรกที่ทำให้คุณเกิดภาวะมี Engagement นี้ งานไหนที่คุณไม่มีใจ ไม่ชอบ เบื่อหน่ายจะไม่เข้าข่ายงานที่ทำให้คุณมีความสุขแน่นอน 3. Relationships เรื่องความสัมพันธ์ที่ดีนี้จำเป็นสำหรับคนทุกคน เพราะมนุษย์เป็นสัตว์สังคม คุณปฏิเสธไม่ได้เลย ดังนั้นงานที่ดีต้องทำให้คุณมีสัมพันธภาพที่ดีกับทีมงานคนอื่นๆ ด้วย คอยสนับสนุน ให้กำลังใจ เห็นอกเห็นใจ และมีเป้าหมายร่วมกัน หากงานไหนที่คุณไม่มีตรงนี้ ไม่มีกลุ่มเพื่อนร่วมงานที่เป็นมิตรต่อกัน แถมยังเจอแต่คนรอบข้างที่เอาแต่นินทา มีแต่การไม่ชอบขี้หน้ากัน บอกได้เลยว่า คุณจะไม่มีความสุขแน่นอน 4. Meaning งานที่ทำต้องมีเหตุผลบางอย่างให้คุณต้องทำ และคุณต้องเห็นว่า ผลลัพธ์ที่คุณทำจะไปช่วยทำให้ชีวิตใครหรือโลกใบนี้ดีขึ้นหรือไม่ นอกเหนือจากค่าตอบแทนและเงินทองที่ได้


ไม่อย่างนั้น ข้างในใจคุณจะว่างเปล่า แค่ทำงานเพื่อเงินแต่ไม่รู้ว่าทำไปทำไม 5. Achievement งานที่ดีต้องมีเป้าหมายมีความทะเยอทะยานอยากเห็นการพัฒนาทำธุรกิจก็ต้องเห็นมันเติบโต การตั้งเป้าหมายและต้องทำให้สำเร็จจะเป็นตัวผลักดันให้คุณต้องพัฒนาตัวเองและความสุขจะอีกครั้งเมื่อคุณเห็นตัวเองเติบโตขึ้น หากคุณทำงานทั้งปีทั้งชาติแล้วชีวิตไม่ก้าวหน้าไปไหน ไม่รู้สึกว่าพัฒนาขึ้น ฉลาดขึ้น เก่งขึ้น ก็ถึงเวลาที่ต้องคิดใหม่ และมองหาช่องทางที่ทำให้คุณเติบโตขึ้นไปเรื่อยๆ อันที่จริงงานที่มีทั้ง 5 ประการนี้ไม่ใช่งานในอุดมคติเลยค่ะ ในชีวิตจริงมีคนจำนวนมากมายที่กำลังทำงานแบบนี้อยู่ อย่าปล่อยให้เวลาล่วงเลย ทำงานเพื่อเงินจนจิตวิญญาณหายไป เรียกได้ว่า สละชีวิต ขายวิญญาณให้ซาตาน ทนอยู่กับงานที่ไม่มีความสุข งานที่ใช่จะสร้างรายได้พร้อมกับความสุขและผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเงินมากมาย อย่ามัวคิดแต่จะรวยๆๆ จนจิตวิญญาณหายไป และอย่าเอาแต่คิดว่านี่มันคือกิเลสๆๆ ฉันไม่สนใจเงิน ตราบใดที่คุณยังเป็นคนธรรมดา ปากท้องสำคัญที่สุดและสุขภาพจิตก็สำคัญด้วยค่ะ

ปรึกษานักจิตวิทยา chat.png
GDN 300 x 250 - body language.jpg
บทความล่าสุด
original_1164948181 copy.jpg
ค้นหาตามประเภทบทความ
istrong.co_certificate-basic.png
บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

iSTRONG ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิต Solutions ด้านสุขภาพจิต ให้คำปรึกษาโดยนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด นักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบรับรอง รวมถึงบทความจิตวิทยา

© 2016-2020 I Am Strong Co.,Ltd. All rights reserved.

contact@istrong.co                     Call 02-0268949

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon