บทความล่าสุด
ค้นหาตามประเภทบทความ

7 การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เกิดขึ้นได้เมื่อคุณหัวเราะ

 

 


คุณหัวเราะครั้งล่าสุดไปกับเรื่องอะไรคะ ?

 

ล่าสุดกวางหัวเราะไปกับงานตัวเองค่ะ ตอนเเรกยอมรับว่าเครียดมากเลย อยากรู้คำตอบมาก ๆ ครุ่นคิดอยู่ครึ่งค่อนวัน ว่ามันเกิดจากสาเหตุอะไร ไม่ได้เครียดเพราะอะไรหรอกค่ะ นอกจากว่าอยากจะรู้สาเหตุและคำตอบ มีใครหลายคนเป็นเหมือนกันมั้ยคะ พออยากจะรู้อะไร มันก็คาใจและอยากจะค้นหาคำตอบขึ้นมา พอรู้สาเหตุเราก็จะได้กลับมาแก้ไขและไปต่อได้เร็วขึ้น ก็เท่านั้นเอง กวางว่ายิ่งเรารู้สาเหตุเร็วขึ้นเราก็จะได้เเก้ไขได้เร็วขึ้นนะคะ

 

 

แล้วเราจะรู้ได้ยังไงล่ะ ? 

 

เราอาจจะหาคำตอบจากคนอื่น ผู้เชี่ยวชาญหรือคนที่จะให้คำตอบกับเราได้ ว่ามันเกิดอะไรขึ้น พอรู้แล้ว เราก็กลับมาดูซิว่ามันจริงมั้ย มันใช่มั้ย ถ้าใช่เราก็ยอมรับ ก็แค่นั้นเองค่ะ พอยอมรับแล้วเราก็จะเห็นจุดบอดของเราได้มากขึ้นว่า อ๋อมันจริงนะ

 

 

แล้วเราจะหัวเราะไปกับมันได้ยังไงล่ะ?

 

บอกตรง ๆ กันตรงนี้เลยนะคะว่า ตอนเเรกขำไม่ออกเลย แต่พอรู้คำตอบเเล้วกลับมาดูเท่านั้นแหละ เห็นแล้วขำเลยค่ะ แล้วก็อุทานออกมาว่า ''ทำออกมาได้ยังไงเนี่ย ไม่น่าเลย โอ้มายก๊อด พระเจ้าช่วยกล้วยทอด ทำไมตอนเเรกไม่เห็น ไม่เอะใจเลยนะ'' เรื่องมันก็มีอยู่เท่านี้เองค่ะ 

 

บางอย่างมันก็แค่เส้นผมบังภูเขานะคะ ตอนเเรกเราอาจจะหามันไม่เจอ เราจะหามันเจอเมื่อเราออกมาจากจุด ๆ นั้น ออกมาจากมุมมองของตัวเราลองมองในแบบของคนอื่นมองซิว่าคนอื่นจะมองว่ายังไง คนอื่นจะคิดยังไง รู้สึกยังไง ถ้าถึงบางอ้อละก็ อ๋อ จริงนะ ไม่น่าเลยจริง ๆ จากนั้นก็ขำให้มันหนึ่งทีหรือหลายทีก็ได้ค่ะ โทษฐานเป็นตัวการที่เราหามันไม่เจอ แล้วก็ทำต่อไปกลับมาเเก้ไขมัน ทำมากขึ้น ดูมากขึ้น ศึกษาให้มันมากขึ้น นึกถึงคนอื่นมากขึ้น เราก็จะได้งานของเราในอีกเวอร์ชั่นหนึ่งเลยทีเดียวค่ะ แบบนี้สิที่เค้าเรียกว่า ล้มเหลวคือกำไรนะเออ
 

เรื่องนี้ทำให้นึกถึงตอนเป็นเด็กเราตื่นเต้น หัวเราะไปกับอะไรง่าย ๆ ร้องไห้แป้ปเดียวก็ลืมละ จริงมั้ยคะ 😊

 

 

ตอนนี้ตัวเราก็อยู่กับเราตลอดเวลานั่นแหละค่ะ คุยกับตัวเองบ่อย ๆ อย่าปล่อยให้เด็กคนนั้นเหงาหงอยไปคนเดียวนะคะ เล่นกะเค้าหน่อย  และวันนี้กวางก็มีประโยชน์ที่ได้จากการหัวเราะมาฝากกันค่ะ การหัวเราะทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายใน 7 ระบบได้แก่

 

 

1.ระบบทำงานของสมอง 

การหัวเราะ ช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์ประสาทสมองส่วนพรีฟรอนทอลคอร์เทกซ์ (prefrontal cortex) บริเวณสมองส่วนหน้า (ซึ่งสมองบริเวณนี้ทำหน้าที่เกี่ยวกับการควบคุมความคิดที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาของอารมณ์เชิงบวกและลบ) ที่ทำให้เกิดการหลั่งของสารชีวเคมีตัวหนึ่งที่ชื่อว่า endorphin ซึ่งเป็นสารชีวเคมีของสมองที่มีฤทธิ์ "เพชฆาตความเจ็บปวด"

 

 

2.ระบบหายใจ (Breathing)