ติดตามเราบน Facebook
  • Facebook Social Icon
บทความล่าสุด
ค้นหาตามประเภทบทความ
Please reload

original_1164948181 copy.jpg

ก่อนเดินทางเข้าสู่โรคซึมเศร้าโดยที่เราไม่รู้ตัว

 

หากเปรียบชีวิตเหมือนการเดินทาง การเดินทางผ่านเส้นทางโรคซึมเศร้าก็เปรียบเสมือนการเดินทางผ่านเขาวงกต(ความคิดลบที่วนลูป) 

ที่เต็มไปด้วยพายุและหลุมพลาง (อารมณ์ความรู้สึกลบๆ)

ที่คอยฉุดดึงชีวิตเราให้เหมือนตกไปอยู่ในหลุมดำที่ไร้ก้นเหว (ตกอยู่ในห้วงจิตใต้สำนึก) เพราะมันลึกซะเกินกว่าจะหยั่งถึงได้

การที่จะปีนขึ้นมาได้นั้นต้องใช้ความอดทน ความพยายามและกำลังใจเป็นอย่างมาก เรียกว่ามากที่สุดในชีวิตเท่าที่เคยผ่านมา

หลายคนก็ถูกหลุมดำกลืนกินจิตวิญญาณจนต้องจากโลกนี้ไป (ฆ่าตัวตาย) หลายคนก็ปืนป่ายขึ้นมาได้ แต่เส้นทางมันยังไม่ได้จบแค่นั้น

เพราะเราต้องเดินทางต่อไปอีก (กลับสู่สุขภาวะจากโรคซึมเศร้า) เหมือนต้องเดินขึ้นไปบนภูเขาสูง เพื่อให้พ้นจากแรงดึงดูดของหลุมดำนั้น

จีเองก็กำลังเหมือนเดินขึ้นไปบนเขาลูกนั้น แต่ไม่มีใครรู้ว่าเมื่อไหร่จะโดนพายุร้าย (Depression) พัดผ่านชีวิต แล้วอาจจะตกลงไปสู่หลุมดำนั้นอีก

จิตแพทย์บอกว่าคนที่เคยเป็นแล้วมีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำได้ถึง 50% แต่ถ้าเคยเป็นแล้ว 2ครั้งมีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำถึง 70% (อ่านบทความ จะรู้ได้ยังไงว่าเราป่วยเป็นโรคซึมเศร้าจริงๆ)

โรคซึมเศร้ามันบอกจีว่าคุณได้สิทธิ์นั้นเสมอ แต่จีขอบคุณโรคซึมเศร้าที่ทำให้จีเข้าใจชีวิตมากขึ้น แล้วบอกมันไปว่า พอแล้ว บอกลากันอย่างเข้าใจและจากกันด้วยดีนะ 

เส้นทางระหว่างโลก(โรค)ซึมเศร้ากับโลกของความเป็นจริงมันเป็นเส้นคู่ขนานกัน ความคิดและจิตใจเรา รวมถึงร่างกายเราจะเป็นตัวกำหนดว่าเราจะได้พบเจอกับมันอีกไหม (อ่านบทความ วิธีเผชิญหน้ากับโรคซึมเศร้าอย่างได้ผล)

หากเรารักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจให้สมดุลก็ไม่ต้องไปกลัวที่จะต้องเจอกับมันอีก จีไม่ได้กังวลใจกับมันแล้ว แค่ทำความเข้าใจกับมันแล้วปล่อยวาง ใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ให้มีความสุขกับคนที่เรารักและมีสติในการใช้ชีวิตอย่างสมดุลและพอเพียง

 

ศศินา แบล็ค

แม่บ้านผู้ผจญภัยในออสเตรเลีย

ผู้ต่อสู้กับโรคซึมเศร้าของตัวเองมายาวนาน

ศูนย์ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตและครอบครัว

 

iStrong บริการให้คำปรึกษาโดยนักจิตวิทยาที่มีใบรับรอง สามารถเลือกคุยทางโทรศัพท์หรือคุยแบบพบหน้า 

 

Contact : https://www.istrong.co/service

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Certificate Program _ Basic.png
บทความที่น่าสนใจอื่นๆ
Please reload