4 āļ§āļīāļāļĩāļāļķāļāļāļąāļ§āđāļāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļāļāļīāļāļāļ§āļ
āđāļĢāļēāļāļđāļāļŠāļāļąāļāļŠāļāļļāļāđāļŦāđāđāļāđāļāļāļāļāļīāļāļāļ§āļ āđāļāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļ§āļāļŠāđāļāļāļĨāļāļĩāļāđāļāđāļĢāļēāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĄāļ·āļāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļēāļāļĩāđāđāļāđāļēāļĄāļēāđāļāļāļĩāļ§āļīāļ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļĢāļēāļĨāļļāļāļāļķāđāļāļĄāļēāļŠāļđāđāđāļŦāļĄāđ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļ§āļāļāđāļāļŠāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļāļēāļāļāļāļĩāđāļāļ°āđāļāļīāļāļāļķāđāļ āđāļāđāļāļĒāđāļēāļāđāļĢāļāđāļāļēāļĄ āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļ§āļāļāđāđāļāđāļāļāļĩāļāļŦāļāļķāđāļāļāļąāļāļĐāļ°āļāļĩāđāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ āđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļąāļāļĐāļ°āđāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļĢāļ āļāļĩāđāļāđāļāļāļŦāļĄāļąāđāļāļāļķāļāļāļāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļ§āļēāļĄāļāļģāļāļēāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļ§āļāļāļ°āļŠāđāļāļāļĨāļāļĩāļāđāļāļāļąāļ§āđāļĢāļēāđāļāļāđāļĨāđāļ§ āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļ§āļāļĒāļąāļāļāļģāđāļŦāđāđāļĢāļēāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļāļąāļāļāđāļāļĩāđāļāļĩāļāđāļāļāļāļĢāļāļāļāļąāļ§āļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāđāļāļĢāļāđāļāļĒāļēāļāđāļāđāļāļĨāļąāļāļāļ§āļāļāļēāļāļāļāļāļĩāđāļāļīāļāļāļ§āļ āļ§āļąāļāļāļĩāđāđāļāļĢāļĄāļĩāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļ§āļīāļāļĒāļē āļ§āđāļēāļāđāļ§āļĒ 4 āļ§āļīāļāļĩāļāđāļēāļĒāđ āđāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļ§āļāļĄāļēāļāļēāļāļāļļāļāļāļāļāļąāļāļāđāļ°
1. āļāļąāļāļāļēāļāļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļ§āļ āđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļķāļāļŠāļĄāļāļāđāļŦāđāļāļīāļāļāļ§āļāļāļĒāļđāđāđāļŠāļĄāļ
āļāļĒāđāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļĨāđāļēāļ§āđāļāđāļĨāđāļ§āļāđāļēāļāļāđāļāļ§āđāļē āļāļēāļĢāļāļīāļāļāļ§āļāļāđāđāļāđāļāļāļĩāļāļŦāļāļķāđāļāļāļąāļāļĐāļ°āļāļĩāđāļāđāļāļāļāļķāļāļāļāļāļĒāđāļēāļāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ āđāļāļĒāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāđāļĨāđāļ§āļŠāļĄāļāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļ°āļāļģāđāļĢāļ·āđāļāļāļĢāļēāļ§āļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāđāļĨāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāļāļāļ§āļāđāļāđāļāļĩāļāļ§āđāļēāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļ§āļ āđāļāļ·āđāļāļāļāļēāļāļŠāļĄāļāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļđāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļķāđāļāļĄāļē āđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāļĢāļāļāļĩāļ§āļīāļāļĢāļāļāđāļāđ āļāļąāļāļāļąāđāļ āđāļĢāļēāļāļ°āļāđāļāļāļāļķāļāļŠāļĄāļāļāđāļŦāđāļŦāļĄāļąāđāļāļāļīāļāđāļāđāļāļ§āļ āļāļķāđāļāļāļąāđāļāđāļĢāļ āđāļĢāļēāļāļ§āļĢāļāļĩāđāļāļ°āļĄāļĩāļŠāļāļī āļĢāļđāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāļāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāļ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāļāđāļāļēāļĄāļāļĩāđāđāļĢāļēāđāļŦāđāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļāđāļĨāļāđāļāļīāļāļāļķāđāļ āđāļŦāđāđāļĢāļēāđāļāļāļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļāļĩāđāđāļāđāļāđāļāđāļāļ§āļāđāļāļ āļāļķāđāļāđāļāļāđāļ§āļāđāļĢāļāđ āļāļēāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļĢāļ·āđāļāļāļāđāļēāļĒ
āļāļĩāļāļŦāļāļķāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļāđāļāļĒāđāļēāļāļĄāļēāļāļāđāļāļ·āļ āļāļēāļĢāđāļāļĩāļĒāļ Gratitude Journal āđāļāļ·āđāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļĢāļēāļĄāļāļāļŦāļēāđāļĢāļ·āđāļāļāļĢāļēāļ§āļāļĩāđ āļāļĩāđāļĄāļąāļāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāđāļŠāļĄāļāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ āđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāđāļĢāļēāļĄāļāļāļāđāļēāļĄāļĄāļąāļāđāļāđāļāđāļēāļāļąāđāļ āļāļāļāļāļēāļāļāļĩāđ āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāđāļēāļ§āļŠāļēāļĢāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĒāļđāđāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđāļāđāļĨāļāļāļāļāđāļĨāļāđ āļāđāļāļ§āļĢāļāļđāļāļāļģāļāļąāļāđāļāđāļāļāļąāļ āđāļĨāļ·āļāļāđāļŠāļāđāļāļāļēāļ°āļāđāļāļĄāļđāļĨāļāđāļēāļ§āļŠāļēāļĢāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļ§āļ āļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāđ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļąāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāđāļĢāļē
āđāļāļ°āļāļģāļāļāļāļ§āļēāļĄ 7 āļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļĩāļĒāļāļāļāļāļāļļāļ
2.āđāļāļāļąāļŠāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļĄāļĩ āđāļĨāļ°āļĢāļđāđāļāļąāļāļāļāļāļāļļāļ
āļāļāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļĩāļĒāļ Gratitude Journal āļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļąāļŠāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđ āļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļļāļāļ§āļąāļāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāđāđāļĨāđāļ§ āļāļēāļĢāļĄāļāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļĄāļĩāđāļāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļīāļāļāļķāļāđāļāđāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļĒāļąāļāđāļĄāđāļĄāļĩ āļāđāļāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļĢāļēāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļāļĩāļāļąāļāļāļĩāļ§āļīāļāļāļāļāļāļąāļ§āđāļāļ āđāļĨāļ°āđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļāļāļēāļĢāļĄāļāļāđāļĨāļāđāļāđāļāđāļāļ§āļāđāļāđāļāđāļ§āļĒāđāļāđāļāļāļąāļ
āļĨāļāļāļāļēāļĄāļāļģāļāļēāļĄāļāļąāļ§āđāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļģāļāļēāļĄāđāļŦāļĨāđāļēāļāļĩāđ āđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāđāļāđāļāđāļĨāļ
- āđāļĢāļēāđāļāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļ°āđāļĢāļāđāļēāļāļāļēāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļ (āļĄāļāļāļāļąāļāļŦāļēāđāļĨāļ°āļāļļāļāļŠāļĢāļĢāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļŠāļāļāļāļĩāđāđāļāđāļēāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļĢāļēāđāļāđāđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđ) āļŦāļĢāļ·āļ;
- āļĄāļĩāđāļāļāļēāļŠāļāļ°āđāļĢāļāđāļēāļāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāļēāļāđāļŦāļāļļāļāļēāļĢāļāđāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļ (āđāļĄāđāļ§āđāļēāļŠāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāđāļāļāļ°āđāļāļīāļāļāļķāđāļāļāđāļāļēāļĄ āļĄāļąāļāļāļ°āļĄāļĩāđāļāļāļēāļŠāļāđāļāļāļāļĒāļđāđāđāļŠāļĄāļ āđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāđāļĢāļēāļĄāļāļāđāļŦāđāļāļĄāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđ)
āđāļĄāđāļ§āđāļēāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļ°āđāļĢāļāđāļāļēāļĄāļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāļāļĩāļ§āļīāļāđāļĢāļē āļĄāļąāļāļāļ°āļĄāļĩāļāđāļēāļāļāļĩāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļŠāļĄāļ āļāļąāļāļāļąāđāļāļāļāļąāļŠāđāļāļāđāļēāļāļāļĩāđāļāļĩ āļāļķāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļĩāļāļ§āļēāļĄāđāļŦāļāļļāļāļēāļĢāļāđāļāđāļēāļāđ āļāļĩāđāđāļāļīāļāļāļķāđāļāđāļāļāļēāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļąāļāļāļąāļ§āđāļĢāļēāđāļāļ
3. āļāļķāļāđāļāđāļāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļīāļāđāļāļāļĩ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāļāļ·āđāļ
āļāļēāļĢāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāļāļ·āđāļāđāļĄāļ·āđāļāļĄāļĩāđāļāļāļēāļŠ āļŦāļĢāļ·āļāļ āļēāļĒāđāļāđāļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāđ āļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāđāļāđāļāļēāļĢāđāļŠāļāļāļāđāļģāđāļ āđāļĄāļāļĢāļĩāļāļīāļāđāļĨāđāļāđ āļāđāļāļĒāđ āļāļĒāđāļēāļāđāļāđāļ āļāļĄāđāļāļ·āđāļāļāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļāļ§āđāļēāđāļāđāļāļāļąāļ§āļŠāļ§āļĒāļāļđāļŠāļāđāļŠ āļāļķāđāļāđāļĢāļēāļāļ°āļāđāļāļāļāļĢāļīāļāđāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļĄāļāļāļāđāļĢāļē āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāđāļŠāļāļāļāļķāļāļāđāļģāđāļāđāļĨāđāļāđ āļāđāļāļĒāđ āļāđāļ§āļĒ āļāļēāļĢāđāļāđāļāļāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļīāļāđāļāļāļĩ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāļāļ·āđāļ āđāļāđāļāļāļ·āđāļāļāļēāļāļāļļāļāļāļīāļŠāļąāļĒāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļāļāļāļāļāļĩāđāļĄāļāļāđāļĨāļāđāļāđāļāđāļāļĩāļāđāļ°
4. āļĒāļīāđāļĄ āļŦāļąāļ§āđāļĢāļēāļ° āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāļāļąāļāļāļĩāļ§āļīāļ
āļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ āđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāđāļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ§āđāļĢāļēāđāļāļ
āļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ āļāļāļāđāļĢāļēāđāļĄāđāđāļāđāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāđāļāļĢ āđāļāđāļāļķāđāļāļāļĒāļđāđāļāļąāļāļāļąāļ§āđāļĢāļēāđāļāļ
āđāļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĩāđāļāļ°āļāļąāļāļŠāļīāļāđāļāļāļĩāđāļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāļāļąāļāļāļĩāļ§āļīāļāđāļāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāļĩāđāļāļāļāļāļĩāđ
āđāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļđāđāļāļĩāđāļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāļāļąāļāļŠāļīāđāļāđāļĨāđāļāđ āđāļāđāļ āļāļēāļĢāđāļāđāļāļīāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĢāđāļāļĒāļŠāļąāļāļāļēāļ āļāļēāļĢāđāļāđāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāļāļąāļāļāļĢāļāļāļāļĢāļąāļ§ āļāļēāļĢāđāļāđāđāļŦāđāļāļŦāļĄāļēāļāļĩāđāđāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļ§āđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ āļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļĢāļīāļ āđāļĄāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāđāļāđāđāļāļīāļāđāļāļ·āđāļāđāļĨāļāļĄāļē āļāļąāļāļāļąāđāļ āļāļēāļĢāļāļąāđāļāļāļāļīāļāļēāļāļāļąāļāļāļąāļ§āđāļāļāļ§āđāļēāļāļ°āļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ āļĒāļīāđāļĄāđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđāļĢāļēāļ°āđāļŦāđāļāđāļāļĒāļāļķāđāļ āđāļāđāļāļāļļāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļąāļāļĄāļļāļĄāļĄāļāļāļāļĩāļ§āļīāļāđāļāļāđāļēāļāļāļ§āļāļāđāļ§āļĒāđāļāđāļāļāļąāļ āļŦāļĢāļ·āļāļŦāļēāđāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĨāđāļāļāđāļēāļĒāđ āļāļēāļ āļāļāļāļ§āļēāļĄ 6 āđāļāļāļāļīāļāļŠāļĢāđāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļāđāļĨāļ°āđāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĨāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļąāļ§āđāļāļ
āļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ°āļāļ° 4 āļ§āļīāļāļĩāļāđāļēāļĒāđ āļāļĩāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāļāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļĒāļļāļāļāđāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļāļĩāļ§āļīāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ āļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļĄāļāļāđāļĨāļāđāļāđāļāđāļāļ§āļāļāļ°āļāļ°
iStrong.co āļĻāļđāļāļĒāđāđāļŦāđāļāļģāļāļĢāļķāļāļĐāļēāļāđāļēāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļāļāļāļĢāļąāļ§
āļāļĢāļīāļāļēāļĢāđāļŦāđāļāļģāļāļĢāļķāļāļĐāļēāđāļāļĒāļāļąāļāļāļīāļāļ§āļīāļāļĒāļē āļāļąāļāļāļīāļāļāļģāļāļąāļ āļāļąāļāļāļīāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļāļĨāļīāļāļīāļāļāļĩāđāļĄāļĩāđāļāļĢāļąāļāļĢāļāļ
āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĨāļ·āļāļāļāļļāļĒāļāļēāļāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļāļđāļāļāļļāļĒāđāļāļāļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§ (Private Counseling)
āđāļĨāļ°āļāļāļĢāđāļŠāļāļāļāđāļĨāļāđ | Classroom Workshop
āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļāļ§āļīāļāļĒāļēāļāļĩāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ
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