GDN 980 x 120 psychiatrist.jpg

เพราะอะไรคนประสบความสำเร็จถึงจำเป็นต้องมีงานอดิเรก

งานอดิเรกคือการพักผ่อนจากงานหลัก เมื่อต้องเผชิญกับงานหลักหรืองานหนัก คุณผู้อ่านมีวิธีผ่อนคลายยังไงคะ กวางเชื่อว่าทุกคนต้องมีงานอดิเรกที่เราช่ืนชอบเพื่อผ่อนคลายในยามว่างและในยามท่ีเราเหนื่อยล้า เป็นสิ่งที่ช่วยใหเ้รารู้สึกดีข้ึนได้มากเลยค่ะ งานอดิเรกคือสิ่งที่เราช่ืนชอบ มีความสุขขณะที่ทำ ผ่อนคลาย สนุกสนาน เป็นตัวเช่ือมเรากับคนรอบข้างได้ เช่น การทำอาหาร การเล่นดนตรี การเล่นกีฬา เป็นต้นค่ะ ว่างๆ ลองหางานอดิเรกทำร่วมกับคนที่คุณรักดูสิคะ เพื่อเป็นการเสริมสร้างความสัมพันธ์ท่ีดีต่อกัน วันน้ีกวางมีตัวอย่างของคนสำเร็จที่ใช้เวลากับงานอดิเรกมาฝากคุณผู้อ่านเพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตค่ะ


เนื่องจากว่าแม่ของอัลเบิร์ตไอน์สไตล์ เป็นนักไวโอลินที่ประสบความสำเร็จและต้องการให้เขามีความรักในดนตรีด้วย แม่ของเขาถ่ายทอดการเล่นดนตรีให้กับเขาตั้งแต่อายุ 6 ขวบ แต่เขาสนใจการเล่นไวโอลินอย่างจริงจังตอนอายุ 13 ปี จากน้ันเขาก็ขาดมันไม่ได้เลยค่ะ หลังจากการทำงานของเขา เขาก็จะหันหน้าให้กับการเล่นไวโอลิน สำหรับคุณผู้อ่านท่ีชื่นชอบการเล่นดนตรีหรือฟังเพลงอยู่แล้วนั้น ดนตรีสามารถพัฒนาเราในหลาย ๆ ด้าน ได้แก่ ด้านการพัฒนาสมาธิ ความฉลาดทางด้านอารมณ์ การพัฒนาบุคลิกภาพด้วยค่ะ



Jack Dorsey คือหนึ่งในผู้ก่อตั้ง Twitter เว็บแอพที่กลายเป็นโซเชียลเน็ตเวิร์คระดับโลกที่มีมูลค่าพันล้านภายในสองปี


ถึงแม้ว่าเขาจะต้องให้เวลากับงาน หรือหลายคนอาจคิดว่าเขาไม่ค่อยมีเวลามากนักที่จะให้เวลากับงานอดิเรกได้ แต่จากการที่ Jack Dorsey ได้ให้สัมภาษณ์ไว้คือ เขามักทำกิจกรรมข้างนอกบ้านและมักใช้เวลาวันหยุดไปกับการเดินป่า นี่อาจเป็นการพักผ่อนหลังจากงานหนักๆ จากหน้าจอคอมพิวเตอร์สู่ความเป็นธรรมชาติ เพื่อความบาลานซ์ของการใช้ชีวิตกับการทำงาน



มาริสสา เมเยอร์ ประธานกรรมการบริหารและประธานคณะเจ้าหน้าที่บริหาร Yahoo อายุ 38 ปี ความน่าสนใจของผู้หญิงคนนี้ อยู่ตรงที่เธอถือเป็นสุภาพสตรีผู้ทรงอิทธิพลแห่งโลกธุรกิจ ที่มีอายุน้อยที่สุด และเป็นผู้หญิงที่ทั้งสวยและเก่งรอบตัว แต่สิ่งที่ไม่น่าเชื่อสำหรับผู้หญิงเก่งรอบด้านอย่างเธอคือการที่นิตยสาร San Francisco ได้รายงานว่าหัวหน้าของบริษัท Yahoo ผู้นี้ เธอลงทุนซื้อหนังสือคู่มือหลายเล่มเพื่อศึกษาสูตรคัพเค้กต่าง ๆ


โดยเธอได้เขียนแต่ละสูตรลงตารางแล้วนำไปทดลองทำ จนได้สูตรลับเฉพาะในแบบฉบับของเธอเองขึ้นมา นับว่าเป็นแม่ศรีเรือนและเป็นผู้หญิงที่เก่งรอบด้านจริง ๆ นะคะ กวางเองเป็นคนหนึ่งที่ชอบทำอาหารและขนมเช่นกันค่ะ รู้สึกมีความสุขที่ได้ทำทุกครั้ง และเวลาที่เห็นคนที่กินของที่เราทำแล้วมีความสุขไปด้วย และมารีสสาเองเธอคงจะมีความสุขแบบนี้เช่นกันนะคะ แล้วคุณผู้อ่านละคะชอบทำขนมเป็นงานอดิเรกยามว่างหรือเปล่า


การทำขนมหรืออาหารนั้นช่วยให้เราผ่อนคลาย มีความสุข มีความคิดสร้างสรรค์ในการทำแต่ละครั้ง ที่สำคัญคือช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อเราและคนในครอบครัวได้ด้วยค่ะ



ประโยชน์ของงานอดิเรก


1.งานอดิเรกคือการพักผ่อน

บางครั้งการพักผ่อนที่ดีอาจไม่ใช่การนอนเสมอไป ดังที่ George lois ผู้เขียนหนังสือ Damn Good Advice ได้กล่าวไว้ว่า อย่าใช้เวลากับการนอนมากเกินไป เพราะการนอนคือการฆ่าเวลาในชีวิตคุณ ดังนั้นหากเราแบ่งเวลาให้กับการทำงานอดิเรกเราอาจได้การพักผ่อนอีกรูปแบบหนึ่งได้ค่ะ


2.งานอดิเรกคือการช่วยผ่อนคลายความเครียด

หลายครั้งที่การทำงานย่อมอาศัยความเครียดในการปลดปล่อยชิ้นงานที่ดี แต่ความเครียดที่มากเกินไปและสะสมโดยไม่ได้รับการผ่อนคลายหรือระบายออกมา อาจส่งผลต่อจิตใจ อารมณ์ และร่างกายของเราได้ ดังนั้นควรแบ่งเวลาให้กับงานอดิเรกเพื่อผ่อนคลายความเครียดค่ะ


3.งานอดิเรกช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง

งานอดิเรกที่เราชื่นชอบ บางครั้งเราอาจทำคนเดียวหรือจะดีกว่าถ้าสิ่งนั้นสามารถเชื่อมต่อผู้คนรอบข้าง ให้มีความสุขไปกับเราได้ จะยิ่งเติมเต็มซึ่งกันและกัน และยังสามารถแบ่งปันกันในหลาย ๆ อย่างทั้งสิ่งที่เราทำรวมถึงเรื่องราวต่าง ๆ ที่ช่วยให้เราผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี



สำหรับเรื่องของงานอดิเรกที่กวางหยิบยกมานำเสนอกับคุณผู้อ่านนั้น เป็นเรื่องใกล้ตัวที่กวางเห็นว่าเป็นสิ่งเล็กน้อยแต่สำคัญในชีวิตเรามาก ๆ เป็นสิ่งที่อยู่ในตัวเราที่เราเองสามารถหาความสุขได้ง่ายๆ จากสิ่งนี้ หวังว่าคุณผู้อ่านจะแบ่งเวลาอยู่กับงานอดิเรกมากขึ้นนะคะ และถ้าได้ผลยังไงแล้วอย่าลืมแบ่งปันด้วยนะคะ ถ้ามีเรื่องราวที่อยากให้กวางแบ่งปันหรือหาคำตอบมาให้ก็สามารถแนะนำกันได้ค่ะ

(อ่านบทความ 7 การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย เกิดขึ้นได้เมื่อคุณหัวเราะ)

iStrong ศูนย์ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตและครอบครัว


บริการให้คำปรึกษานักจิตวิทยา นักจิตบำบัด นักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบรับรอง สามารถเลือกคุยทางโทรศัพท์หรือคุยแบบพบหน้า

รวมถึงบทความจิตวิทยาอีกมากมาย Contact : https://www.istrong.co/service

ปรึกษานักจิตวิทยา chat.png
GDN 300 x 250 - body language.jpg
บทความล่าสุด
original_1164948181 copy.jpg
ค้นหาตามประเภทบทความ
istrong.co_certificate-basic.png
บทความที่น่าสนใจอื่นๆ

iSTRONG ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิต Solutions ด้านสุขภาพจิต ให้คำปรึกษาโดยนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด นักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบรับรอง รวมถึงบทความจิตวิทยา

© 2016-2020 I Am Strong Co.,Ltd. All rights reserved.

contact@istrong.co                     Call 02-0268949

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon