4 เทคนิคการเลี้ยงลูกให้มี self-esteem สูง

เราจะเลี้ยงลูกของเราอย่างไรให้โตมาเป็นเด็กที่มี self-esteem สูง รู้จักให้เกียรติตนเองและผู้อื่น

คำถามที่เกิดขึ้นก็คือ เราจะเลี้ยงลูกของเราอย่างไรให้โตมาเป็นเด็กที่มี self-esteem สูง รู้จักให้เกียรติตนเองและผู้อื่น วึ่งวันนี้เรามีบทความจิตวิทยาบทความหนึ่ง ซึ่งเขียนโดย นักจิตวิทยาที่มีชื่อว่า Peggy Drexler เกี่ยวกับ วิธีการเลี้ยงลูกให้เป็นคนที่มี self-esteem สูง และให้เกียรติผู้อื่นมาฝากกันค่ะ

1. ช่วยให้เขาเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง ทั้งในทางบวกและทางลบ

การให้เวลากับลูก ชวนลูกพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก การตั้งใจและสนใจในสิ่งที่เขาเล่า ทำให้เขารู้ว่าตัวเขามีคุณค่า มีความสำคัญมากพอที่แม่จะตั้งใจฟังเรื่องของเขา จะส่งผลให้เขาทำเช่นนั้นกับผู้อื่นด้วย ไม่เพียงแต่พูดคุยเท่านั้น การสนับสนุนให้เขาเข้าใจถึงอารมณ์ ความรู้สึก และสาเหตุที่ทำให้เกิดความรู้สึกนั้น จะทำให้เขาเข้าใจความรู้สึกของตนเอง และส่งผลให้เขาสามารถเข้าใจผู้อื่นด้วย โดยมาจากการที่เขาเข้าใจสาเหตุของอารมณ์และความรู้สึกของตนเอง เมื่อเจอการกระทำของผู้อื่นในแบบเดียวกัน เขาจึงเข้าใจผู้อื่นด้วยเช่นกัน

การใช้เวลากับลูก ชวนเขาคุย สังเกตเขา พยายามเข้าใจเขาจากการสื่อสาร ไม่ว่าจะเป็นภาษาพูด หรือ ภาษากายก็ตาม การสร้างความไว้เนื้อเชื่อใจ และการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างแม่กับลูกชาย จะทำให้เขาโตไปเป็นคนที่เคารพผู้หญิง เหมือนที่เขาเคารพแม่ของเขา

นอกจากนี้ ในระหว่างการพูดคุย ก็ควรที่จะสอนเขาให้เห็นถึงคุณค่าของสิ่งต่างๆที่เราให้ความสำคัญด้วย เช่น การเคารพความแตกต่างของผู้อื่น การช่วยเหลือผู้อื่นเสมอเมื่อมีโอกาส เป็นต้น

บทความแนะนำ 5 วิธีสอนลูกให้รับมือกับความผิดหวังเพื่อป้องกันโรคซึมเศร้า

2. สนับสนุนให้เขาแสดงความเคารพและให้เกียรติทั้งตนเองและผู้อื่น ก่อนที่เขาจะให้เกียรติผู้อื่นได้นั้น เขาจะต้องเรียนรู้ที่จะให้เกียรติตนเองก่อน

การสอนให้ลูกยอมรับในตัวเอง (develop self-esteem) ซึ่งมาจากความเข้าใจในความแตกต่างหลากหลายของผู้คน เราในฐานะคนเป็นแม่ ก็ควรเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูก ยอมรับและรักลูกในแบบที่เขาเป็น ไม่ใช่ในแบบที่เราอยากให้เขาเป็น

การสอนให้เขารู้จักตัดสินใจสิ่งต่างๆด้วยตัวเอง ซึ่งเราอาจจะช่วยแนะนำผลดีและผลเสียของการกระทำ เช่น การตัดสินใจของเขาทุกครั้งไม่ว่าจะอย่างไร เขาจะต้องรับผิดชอบต่อผลที่ตามมาเสมอ

การสอนให้เขาตั้งเป้าหมาย และสนับสนุนส่งเสริมให้เขาลงมือทำให้สำเร็จ ซึ่งวิธีการนี้ จะช่วยให้เขาสร้าง self-esteem จากการสะสมความสำเร็จได้

และที่สำคัญพ่อแม่ควรเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับเขาในการปฏิบัติต่อผู้อื่น ปลูกฝังค่านิยมดีๆให้กับเขาตั้งแต่ยังเป็นเด็ก

บทความแนะนำ คิดว่าตัวเองตกเป็น “เหยื่อ” ทุกสถานการณ์ หนึ่งปัญหาของคน self esteem ต่ำ

3. ช่วยลูกในการหา role model ทั้งผู้หญิง และผู้ชาย

การเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูก เพื่อสอนให้เขารู้จักการให้เกียรติผู้อื่น โดยเริ่มจากการให้เกียรติกันในครอบครัว เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการที่เขาจะให้เกียรติผู้อื่น

ไม่เพียงเท่านี้ การชี้ให้เขามองเห็นข้อดีในตัวผู้อื่น หรือ พยายามให้เขาได้เรียนรู้และใช้เวลากับคนดีๆที่จะเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับเขา ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็เป็นเรื่องที่สำคัญ

role model ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่มีชีวิตอยู่จริงๆเสมอไป super hero ในหนัง หรือ การ์ตูนที่เขาชอบก็สามารถเป็น role model ได้

4. สร้างสายสัมพันธ์ สอนให้เขารู้จักความใกล้ชิด ความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง เพื่อให้เขาประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์กับคู่รักในอนาคต

การให้เวลากับลูก การพูดคุยทำความเข้าใจ ทำกิจกรรมร่วมกันกับเขา และการแสดงความรักเป็นเรื่องที่สำคัญ สามารถทำได้ตลอดไป แม้ว่าลูกจะโตเป็นหนุ่มก็ตาม

แต่อย่างไรก็ตาม ก็ควรให้พื้นที่ส่วนตัวกับเขาและแสดงให้เขาเห็นว่า เขาสามารถพูดคุยกับเราได้ทุกเรื่อง และสอนให้เขาเห็นว่าการเป็นผู้ชายที่มีความอ่อนโยนไม่ใช่เรื่องผิดหรือเรื่องน่าอาย เขาสามารถแสดงความรู้สึกเหล่านั้นออกมาได้ และการสอนให้เขาเป็นคนที่อ่อนโยน กล้าแสดงความรักอย่างใกล้ชิดกับเรานั้น จะทำให้เขาสามารถเรียนรู้วิธีในการแสดงความรักที่ถูกต้องเมื่อเขาเติบโตขึ้นมาได้อีกด้วย

และหากคุณต้องการพัฒนาตนเองให้กลายเป็นที่ปรึกษาที่เข้าอกเข้าใจตนเองและผู้คนมากขึ้น เพื่อปรับใช้ในการทำงาน ครอบครัว และในชีวิตประจำวัน คุณสามารถสมัครเรียน "หลักสูตรนักให้คำปรึกษากับนักจิตวิทยา" จาก iSTRONG ได้ที่นี่