ฉันทำงานไปเพื่ออะไร? เข้าใจจิตวิทยายุคใหม่ ที่จะช่วยให้ชีวิตมีความหมาย
- iStrong team
- Sep 23
- 1 min read
หลายคนตื่นเช้าไปทำงาน ฝ่ารถติด เข้าประชุม วนอยู่กับ Deadline แล้วกลับบ้านด้วยความเหนื่อยล้า แต่ลึก ๆ ในใจกำลังถามว่า “ฉันทำงานทั้งหมดนี้ไปเพื่ออะไร?”
ใช่ค่ะ เงินเดือนคือสิ่งที่เราต้องการ แต่ถ้าทุกวันมีเพียงแค่นั้น ความรู้สึกว่างเปล่าก็จะค่อย ๆ กัดกินหัวใจ คนทำงานจำนวนไม่น้อย ไม่ได้หมดแรงเพราะ “งานเยอะ” แต่หมดไฟเพราะ “ไม่เห็นความหมาย” ของสิ่งที่ทำ เมื่อความหมายหายไป แรงบันดาลใจก็หายไปด้วย ทำให้ชีวิตการทำงานกลายเป็นเพียงการ “อยู่รอด” ไม่ใช่การ “เติบโต” ค่ะ
จิตวิทยายุคใหม่ ที่ช่วยเติมความหมายให้การทำงาน
นักจิตวิทยาชี้ว่า แรงผลักดันที่ยั่งยืนที่สุดของมนุษย์ ไม่ใช่เงิน ไม่ใช่รางวัล แต่คือ “การได้ทำสิ่งที่มีความหมาย” และความหมายนี้ไม่ได้ตกมาจากฟ้า แต่เราสามารถ “สร้าง” และ “มองเห็น” ได้ด้วยทักษะจิตวิทยาบางอย่าง
งานที่มีความหมายเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกว่า สิ่งที่เราทำ “ส่งผลต่อใครบางคน”
งานที่มีความหมายเกิดขึ้นเมื่อเรามี “ความสัมพันธ์ที่จริงใจ” กับเพื่อนร่วมงานและหัวหน้า
งานที่มีความหมายเกิดขึ้นเมื่อเราสามารถ “เชื่อมโยงสิ่งที่ทำ” กับคุณค่าในชีวิตของเราเอง
และนี่คือสิ่งที่ทักษะจิตวิทยาจาก “ทักษะนักให้คำปรึกษา” สามารถเข้ามาช่วยและสร้างส่วนร่วมได้จริง เพราะมันสอนให้เราฟัง เข้าใจ สะท้อน และเชื่อมโยง ไม่ใช่เพียงกับคนอื่น แต่รวมถึงกับตัวเราเองค่ะ
เทคนิคจิตวิทยาที่ช่วยหาความหมายในงาน
Empathize with yourself ฟังตัวเองอย่างจริงใจ
ลองฟังเสียงในใจเราบ้าง ว่าแท้จริงแล้วเราต้องการอะไรจากการทำงาน เงิน? การเติบโต? หรือการได้สร้างผลลัพธ์ให้กับใครบางคน? การซื่อสัตย์กับตัวเองคือจุดเริ่มต้นของความหมายค่ะ
Explore ถามเข้าไปในเบื้องลึก
แทนที่จะถามว่า “งานนี้ยากมั้ย” ลองถามว่า “งานนี้เชื่อมโยงกับคุณค่าอะไรในชีวิตฉัน” เช่น บางคนเห็นว่าการแก้ปัญหาให้ลูกค้าคือการสร้างความสุขเล็ก ๆ ที่ทำให้ชีวิตคนอื่นดีขึ้น
Build Rapport เชื่อมโยงกับคน
งานที่ทำคนเดียวมักรู้สึกว่างเปล่า แต่เมื่อเราสร้างสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน มันจะทำให้งานมีความหมายมากขึ้น เพราะเรากำลัง “เดินไปด้วยกัน” ไม่ใช่แค่ทำไปคนเดียว
Reflec ทบทวนและสะท้อน
ทุกสิ้นวัน ลองถามตัวเองว่า “สิ่งที่ฉันทำวันนี้สร้างผลลัพธ์อะไรขึ้นบ้าง” คุณอาจพบว่า งานเล็ก ๆ ของคุณทำให้ทีมเดินต่อ หรือทำให้ใครบางคนยิ้มได้
ตัวอย่าง Case Study เมื่อการทำงานกลับมามีความหมาย
Case ที่ 1 : คนหมดไฟที่เจอคุณค่าในงาน
คุณเอตั้งคำถามทุกวันว่า “ทำไมฉันต้องมานั่งทำเอกสารซ้ำ ๆ” จนแทบจะลาออก แต่เมื่อ HR ชวนคุยและใช้การ Explore ถามลึกว่า “จริง ๆ งานนี้คุณอยากเห็นผลลัพธ์อะไร”
คุณเอตอบว่า “ฉันอยากให้ทีมทำงานได้ราบรื่น” เมื่อมองแบบนี้ เขาเริ่มเห็นว่างานเอกสารคือการสร้างรากฐานที่ทำให้ทั้งทีมทำงานได้ง่ายขึ้น คุณเอกลับมามีพลังและภูมิใจในสิ่งที่ทำอีกครั้ง
Case ที่ 2 : พนักงานใหม่ที่เคยรู้สึกว่างานไร้ค่า
คุณบีเพิ่งเข้ามาทำงาน และรู้สึกว่าสิ่งที่เธอทำเป็นงานเล็กน้อยจนไม่มีค่า หัวหน้าใช้การ Reflect โดยบอกว่า “สิ่งที่คุณทำช่วยให้ลูกค้าได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง ถ้าไม่มีคุณ ทีมเราจะทำงานต่อไม่ได้” เพียงการสะท้อนนี้ ทำให้คุณบีมองเห็นความหมายของงานตัวเอง และเริ่มทำงานด้วยพลังใหม่
Case ที่ 3 : คนที่อยากลาออก แต่เจอความหมายใหม่
คุณซีทำงานในบริษัทมา 5 ปี รู้สึกว่างานซ้ำเดิมและไม่มีอนาคต จนคิดจะลาออก แต่เมื่อได้ใช้การ Empathize กับตัวเอง เขาพบว่าจริง ๆ แล้วสิ่งที่เขาต้องการคือการ “ได้ช่วยให้คนอื่นเติบโต”
เขาจึงเริ่มเปลี่ยนวิธีมองงาน ว่าทุกครั้งที่เขาช่วยสอนน้องใหม่ ก็คือการเติมคุณค่าให้ชีวิตคนอื่น และนั่นทำให้เขาตัดสินใจอยู่ต่ออย่างมีพลังอีกครั้ง
คำตอบไม่ได้อยู่ที่งาน แต่อยู่ที่ “ความหมาย”
สุดท้ายแล้ว สิ่งที่ทำให้เรามีแรงไปทำงานทุกวัน ไม่ใช่เงินเดือนหรือคำชมเพียงอย่างเดียว แต่คือการที่เรารู้ว่า “สิ่งที่ฉันทำมีความหมาย” และเมื่อคุณมองเห็นความหมายในสิ่งเล็ก ๆ ที่คุณทำได้ทุกวัน งานที่ดูเหมือนธรรมดาก็สามารถกลายเป็นสิ่งที่เติมเต็มชีวิตได้ค่ะ
งานที่มีความหมาย สร้างได้ด้วยการฝึกจิตวิทยา ค้นหาคุณค่าในตัวเอง
ถ้าคุณอยากไม่ใช่แค่ “ทำงานไปวัน ๆ” แต่ทำงานด้วยความหมาย ต้องเริ่มจากการเข้าใจจิตใจของตัวเองและคนรอบข้าง เรียนรู้ทักษะด้านจิตวิทยาที่จะเจาะและมองเห็นคุณค่าข้างในที่อยู่เบื้องลึก ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณเป็นคนใหม่ที่มีความหมายและมีพลังขับเคลื่อนไปข้างหน้า
และนี่คือสิ่งที่คุณจะได้จากหลักสูตรทักษะจิตวิทยาการให้คำปรึกษา iSTRONG หลักสูตรจากผู้เชี่ยวชาญ ที่จะช่วยคุณพัฒนาทักษะจิตวิทยาได้จริง ในหลากหลายมิติ
ประโยชน์ต่อตัวเอง
รู้จักตัวเองลึกขึ้น ไม่ทำงานแบบไร้ทิศทาง แต่เชื่อมโยงงานกับคุณค่าชีวิต
ลดความเครียดและ burnout เพราะเห็นคุณค่าในสิ่งที่ทำ
กลายเป็นพนักงานที่ทีมอยากทำงานด้วย เพราะคุณสร้างความหมายร่วมกับคนรอบตัว
ประโยชน์ต่อองค์กร
พนักงานมีแรงทำงานมากขึ้น เพราะเชื่อมโยงงานกับเป้าหมายชีวิต
ลดการลาออก เพราะคนไม่รู้สึกว่างานไร้ค่า
องค์กรได้ทีมที่แข็งแรง เพราะทุกคนเห็นความหมายเดียวกัน
จุดเด่นของหลักสูตรจิตวิทยาการให้คำปรึกษาจาก iSTRONG
คลาสเล็ก จำกัดจำนวน ดูแลใกล้ชิด เพื่อให้ผู้เรียนได้รับทักษะอย่างเต็มที่
เน้นปฎิบัติฝึกจริง ไม่ใช่แค่ทฤษฎี ได้ลองใช้ทักษะทันทีในห้องเรียน เรียนรู้ผ่านการฝึกฝนผ่านการลงมือปฎิบัติจริง
สอนโดยจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ได้รับความรู้ทักษะ ที่ลึกซึ้งจากผู้เชี่ยวชาญ ที่มีประสบการณ์โดยเฉพาะ ทำให้เข้าใจความหมายในงานและชีวิตได้ลึกขึ้น
iSTRONG Mental Health
ผู้ดูแลสุขภาพใจให้กับบุคคล ครอบครัว และองค์กร
บริการของเรา
สำหรับบุคคลทั่วไป
บริการปรึกษา จิตแพทย์และนักจิตวิทยา : http://bit.ly/3lmThUa
คอร์สฝึกอบรมทักษะด้านจิตวิทยา : http://bit.ly/3RQfQwS
สำหรับองค์กร
EAP โปรแกรมสำหรับองค์กร : http://bit.ly/3RLI8Z8
โทร. 02-0268949 หรือ Line : @istrong