

4 สไตล์การสื่อสารที่ควรเลิกใช้ หากไม่อยากให้การ “เกลียดคนในบ้าน” เกิดขึ้น
การสื่อสารเป็นเครื่องมือที่สำคัญสำหรับมนุษย์ เพราะมนุษย์มีลักษณะเป็นสัตว์สังคม มนุษย์จึงมีความต้องการที่จะเชื่อมโยงตัวเองเข้ากับคนอื่น...


3 เทคนิคเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีความสุข
“ความสุข” เป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็ต้องการ ทุกคนล้วนอยากให้ตัวเองมีความสุขมากกว่าที่จะอยากให้ตัวเองมีความทุกข์ แต่ในบางครั้ง...


เติมความสุขให้ชีวิต ด้วยแรงบันดาลใจจากนักกีฬาพาราลิมปิกไทย
เมื่อวันที่ 29 สิงหาคม 2564 ที่ผ่านมา คุณพงศกร แปยอ นักกีฬาพาราลิมปิกทีมชาติไทย ได้สร้างความสุขและแรงบันดาลใจให้แก่คนไทย...


10 เทคนิคอยู่ร่วมกับคนเป็นโรคซึมเศร้าในสถานการณ์ COVID - 19
ในสถานการณ์ที่โรค COVID -19 ของบ้านเรายังคงรุนแรง และทำให้คนที่เจ็บป่วย หรือประสบอุบัติเหตุในช่วงนี้มีความลำบากในการรับการรักษาพยาบาล...


เมื่อบ้านไม่ใช่ Safe Zoneรับมืออย่างไรเมื่อเป็น “โรคเกลียดคนในบ้าน”
เคยสังเกตไหมคะ ว่าคนในครอบครัวของเรา เป็น “โรคเกลียดคนในบ้านหรือเปล่า” ด้วยสถานการณ์ COVID – 19 ทำให้หลายคนต้องอยู่ภายในบ้าน ทำงานแบบ...


8 วิธี Move on จากความสัมพันธ์เป็นพิษ ‘อกหักดีกว่าทนกับความรักแย่ ๆ’
ท่ามกลางสถานการณ์ COVID – 19 ที่ร้อนแรง ก็ได้มีข่าวสะเทือนขวัญเกี่ยวกับการฆาตกรรม คนรักโดยดาราชายคนหนึ่ง เหตุการณ์นี้ทำให้คิดว่า “อกหัก...


5 วิธีเติมความสุขในชีวิต ด้วย “ความฝัน”
ท่ามกลางข่าว COVID-19 ที่เต็มไปด้วยเรื่องราวชวนเครียด หดหู่ และเศร้าใจ เรายังมี 1 ข่าวที่ถือว่าเป็นข่าวดีและทำให้เราพอมีความสุข...


ระยะอกหัก(5 Stage of grief) เมื่อไหร่ความเศร้าจะหายไป
การอกหัก เป็นประสบการณ์ที่คนเราส่วนใหญ่ต้องเคยผ่านมัน หลายคนสามารถผ่านช่วงเวลาอกหักไปได้ แต่บางคนแม้ว่าจะผ่านไปนานเท่าใดก็ไม่สามารถที่จะท...


การจัดการอารมณ์เศร้า ด้วยหลัก “การฟื้นสภาพทางใจ” (Resilience)
ในสถานการณ์ COVID-19 ที่รุนแรงและบั่นทอนมากขึ้นทุกวัน ทักษะจิตวิทยาในการจัดการอารมณ์เศร้าเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก เพราะหลายคนต้องเผชิญกับความ...


5 เทคนิคดูแลใจในยามเหงา
เมื่อพูดถึง ‘ความเหงา’ หลายคนอาจจะนึกเป็นภาพของคนที่นั่งอยู่คนเดียวในห้องสี่เหลี่ยมที่ดูโดดเดี่ยว แต่จริง ๆ แล้วความรู้สึกเหงานั้น...
