เวลาที่เรามีสุขภาพจิตใจที่อ่อนแอ ก็มักจะส่งผลต่อด้านอื่นๆ ในชีวิตด้วยเช่นกัน ตัวอย่างเช่น เราไม่สามารถโฟกัสในการทำงานได้ดี ไม่อยากกินอาหาร น

หากคุณกำลังรู้สึกอึดอัดกับชีวิตที่เป็นอยู่ แต่ไม่รู้เหตุผลว่าทำไม มีเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่ลงแรงน้อยนิด แต่ให้ผลกระทบกับชีวิตมหาศาล 1. ตัดสิ

คุณเคยอยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณรู้สึกตลอดเวลาว่ามันไม่ใช่บ้างไหมคะ คุณรู้สึกอยู่ตลอดว่า การอยู่ต่อไปแบบนี้ไม่ได้ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น

ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย เวลาอกหักมันก็เศร้าเหมือนกันทั้งนั้น บางคนใช้เวลาไม่กี่สัปดาห์ก็หายเศร้า กลับไปเริ่มต้นใหม่ได้ แต่บางคนใช้เวลา

นานแค่ไหนแล้วที่เราลืมที่จะกลับมาอยู่กับตัวเอง กลับมาดูแลตัวเอง ดูแลจิตใจของตัวเราเอง ใส่ใจตัวเอง รู้ว่าแท้จริงแล้วตัวเรานั้นต้องการอะไรมากท

หลายครั้งความทุกข์เข้ามาสอนเราเพื่อให้เราเติบโตและเข้มแข็งขึ้น ความทุกข์จะเป็นประโยชน์เมื่อเราสามารถผ่านมันไปได้แล้วนำสิ่งที่ได้เรียนรู้มาแบ

ใกล้ลอยกระทงเข้าไปทุกที คนมีคู่ก็คงนัดกันไปออกลอยกระทง หรือไม่ก็ไปเดทแบบโรแมนติก สักที่ แต่สำหรับคนโสดแล้ว ไม่ว่าจะเทศกาลไหนๆก็ปวดใจไปเสียท

เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นในชีวิตของเรา ไม่ว่าจะเป็นการที่ต้องเลิกกับคนที่เรารัก การสูญเสียคนที่เรารัก ถูกเลิกจ้าง หรือเหตุการณ์ใดก็ตามที่ส

คุณคิดว่า สิ่งที่ทำให้ชีวิตของเรามีความสุข คืออะไร? หลายคนตามหา ความสำเร็จ ชื่อเสียง เงินทอง จนแทบไม่มีเวลาได้ใช้กับครอบครัวหรือคนที่คุณรัก

ทุกคนต่างเคยมีความรักกันทั้งนั้น และหลายครั้งที่ต้องพบเจอกับความรักที่ไม่สมหวัง อาจทำให้เราต้องทุกข์ใจ รู้สึกเจ็บปวด ร้องไห้ เสียใจ เป็นธรรม