"คนดี" ใครๆ ก็อยากเป็นใช่มั้ยคะ มีบทความจิตวิทยามากมายที่สนับสนุนให้เราเป็นคนดีค่ะ แต่วันนี้จะขอชวนทุกท่านมาพัฒนาตัวเองเพื่อเป็น “

มีคนพูดเอาไว้ว่า เราต้องรักตัวเองให้เป็นก่อนที่จะไปรักคนอื่นได้ ซึ่งแพรเห็นด้วยกับคำพูดนี้มากๆ เนื่องจาก เมื่อเรารักตัวเองและสามารถมีความสุข

เมื่อเรากำลังรู้สึกว่าขาดการเห็นคุณค่าในตัวเอง (Self-Esteem) เราอาจเริ่ม หรือ เผชิญกับ ภาวะของโรคซึมเศร้า เมื่อเรารู้สึกว่า...

สภาวะซึมเศร้าในคนโสด ถือว่าเป็นความเสี่ยงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อาจจะเกิดขึ้นได้หากคุณไม่ดูแลสุขภาพกายสุขภาพใจให้ดีอยู่เสมอ เพราะเนื่องด้วยการใ

“มันไม่สายเกินไป ไม่เคยที่จะสายเกินไปกว่าที่เราจะเริ่มต้นใหม่ และไม่เคยที่จะสายเกินไปที่เราจะมีความสุข”  - Jane Fonda เวลาที่เราใช้เวลากับ

การมีสุขภาพจิตใจที่แข็งแรง เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมากในการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน และความสามารถที่จะประสบความสำเร็จตามเป้าหมายที่เราได้วางไว้  

เคยสงสัยกันบ้างไหมคะว่า ทำไมเราถึงลืมเรื่องราวความเจ็บปวดในอดีตไม่ได้สักที ทั้งๆ ที่เรารู้อยู่แก่ใจว่า การยึดติดกับความทรงจำที่เจ็บปวดนั้นไม

ไม่ว่าใครๆก็อยากเป็นคนที่ทุกคนรัก เป็นคนที่ทุกคนชื่นชม คุณผู้อ่านว่าจริงไหมคะ? แล้วเราจะทำอย่างไรให้เรามีเสน่ห์เพิ่มมากขึ้น ทำอย่างไรให้คนรอ

เวลาที่เราตกอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก มันก็เหมือนกับว่า มองไปทางไหนก็จะเจอแต่ปัญหา รู้สึกเหมือนเดินอยู่ในอุโมงค์ที่มองไม่เห็นแสงสว่าง และแน่

การที่เราจะเลือกคบใครสักคน หรือให้เขาเข้ามาอยู่ในใจ ในชีวิตเราไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะคะ เพราะคนๆ นั้นจะมีผลต่อชีวิตของเรามากๆ เหมือนที่เราเคยไ