คำว่า "Mindfulness" ตรงกับคำว่า "สติ" แต่เวลาที่มีคนมาชวนให้ "ฝึกสติ" หลายคนก็มักจะนึกถึงการนั่งสมาธิ เดินจงกรม ไปวัด สวดมนต์

ถึงแม้ว่าคนเราจะมีภาษาพูดเอาไว้สื่อสารให้เข้าใจกัน แต่ในความเป็นจริงแล้วคนเราจะพยายามทำความเข้าใจคนอื่นผ่านภาษากายมากกว่าภาษาพูด

หลายคนอาจจะเคยทราบข้อมูลเกี่ยวกับ Q: Quotient กันมาบ้างแล้ว โดยในยุคหนึ่ง Q ที่ถูกพูดถึงกันมากจนใคร ๆ ก็รู้จักคือ IQ: Intelligence Quotient

ทุกคนล้วนมีสิ่งที่เรียกว่า “inner critic” หรือเสียงตำหนิวิจารณ์ที่มาจากข้างในของตัวเอง ซึ่งหากมีเพียงเล็กน้อยมันก็จะมีประโยชน์ในแง่

Atypical Depression หมายถึง โรคซึมเศร้าที่ไม่เป็นตามรูปแบบปกติ โดยจากผลวิจัยทางระบาดวิทยาสุขภาพจิต สหรัฐอเมริกา

คุณกำลังเบื่องานที่ตัวเองทำอยู่ไหมคะ? สาเหตุของการเบื่องานนั้นสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น เบื่อเพื่อนร่วมงาน เบื่อหัวหน้า

ในสมัยก่อน คนที่มีปัญหาด้านจิตใจไม่ว่าจะเป็นปัญหาในระดับเบื้องต้น เช่น เครียด ปรับตัวไม่ได้ นอนไม่หลับ จนถึงระดับที่มีความเจ็บป่วยทางจิตเวช

gratitude นั้นหมายถึงความรู้สึกซาบซึ้งอยากจะขอบคุณกับอะไรก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นบุคคล สัตว์ สิ่งของ สถานการณ์ หรือแม้กระทั่งตัวเอง ซึ่งมันเป็นคุณ

เมื่อลูกเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น พ่อแม่ก็มักจะเกิดความรู้สึกหนักอกหนักใจมากขึ้นกว่าในตอนที่ลูกยังอยู่ในวัยเด็ก พ่อแม่หลายคนพบว่า ลูกเปลี่ยนไป

“บุคลิกภาพ (Personality)” เป็นสิ่งที่ทุกคนมี โดยบุคลิกภาพนั้นก็คือแบบแผนหรือลักษณะจำเพาะของแต่ละคนที่แสดงออกมาผ่านทางความรู้สึกนึกคิด