รู้จัก Burnout Boreout Brownout ภาวะเบื่องาน ที่คนยุคนี้กำลังเผชิญ
ภาวะเบื่องานมีหลายระดับ และแต่ละระดับก็ส่งผลต่อสภาวะจิตใจเราแตกต่างกัน รวมไปถึงมีเทคนิคจิตวิทยาเพื่อเพิ่มไฟในการทำงานมาฝากกันค่ะ
นักจิตวิทยาแนะนำ 5 เสาหลักแห่งความสุขในจิตวิทยาเชิงบวก
"จิตวิทยาเชิงบวก" มุ่งเน้นเกี่ยวกับความสุข ศักยภาพทางบวก การรู้จักเข้าใจตนเองในเชิงบวก
ล้มบ้างก็ได้! นักจิตวิทยาแนะนำ ข้อดีของการล้ม และเทคนิคกลับมายืนใหม่แบบสตรอง
ตั้งแต่เข้าสู่เดือนเมษา 2565 มา ต้องบอกเลยค่ะว่า นอกจากอากาศจะร้อนแล้ว สถานการณ์บ้านเมืองก็ร้อนแรงจนทำให้หลายคนต้องพบความล้มเหลวในชีวิต...
วางแผนการเงินเพื่อสุขภาพจิตที่ดีฉบับมนุษย์เงินเดือนใน 3 นาที
จากบทความฉบับที่แล้วเรื่อง 3 สิ่งที่กำลังทำร้ายความมั่นคงทางการเงินและสุขภาพจิตของคุณ เราทิ้งท้ายกันตรงที่ว่าถ้าหากอยากหลุดพ้นจากวงเวียนก...
นักจิตวิทยาแนะนำ 6 วิธีรับมือกับความเครียดเรื้อรัง
ความเครียดเรื้อรังส่งผลเสียต่อร่างกายได้เนื่องจากร่างกายที่ต้องตอบสนองต่อสภาวะเครียดอยู่เป็นเวลานาน จะไม่สามารถเข้าสู่สภาวะพักได้ตามปกติ
นักจิตวิทยาแนะนำ 3 วิธีรับมือกับด้านมืดของ Passion อย่าปล่อยให้ Passion ทำร้ายคุณ !
Passion มีความหมายที่ดี ผลักดันให้คนบรรลุเป้าหมายได้ ถ้าอย่างนั้นคนเราควรมี Passion มาก ๆ จะได้มีแรงผลักดันตัวเอง ยิ่งมีมากยิ่งดีใช่หรือไม่
3 ขั้นตอนเลือก Passion ที่ใช่ให้ตัวเราเอง
ในปัจจุบันคำว่า Passion เป็นคำที่ใช้กันทั่วไป Passion คือ “ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะลงมือทำในสิ่งหนึ่ง ๆ ให้ได้”