ความเครียดเรื้อรังส่งผลเสียต่อร่างกายได้เนื่องจากร่างกายที่ต้องตอบสนองต่อสภาวะเครียดอยู่เป็นเวลานาน จะไม่สามารถเข้าสู่สภาวะพักได้ตามปกติ

5 วิธีดูแลสุขภาพจิต ในวันที่ Covid – 19 รุนแรง เพื่อเป็นแนวทางให้คุณนำไปปรับใช้ในการดูแลสุขภาพจิตใจของตนเองและคนที่คุณรักให้แข็งแรง

อาการซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว หรือ Post - Vacation Blues มีสาเหตุจากการลดระดับอย่างรวดเร็วแบบเฉียบพลันของฮอร์โมน Endorphin

บทความนี้จะขอแนะนำทุกท่านให้รู้จักกับ “โรควิตกกังวล” หรือ Anxiety Disorder เนื่องจากอาการในระยะเริ่มแรกคล้ายกับความวิตกกังวลทั่วไปมาก

ลักษณะของพ่อแม่แบบ toxic parents ที่ลูกอยากถอยห่าง ไม่อยากปรึกษา เพื่อใช้เป็นแนวทางในการสำรวจตัวเองและพยายามที่จะไม่เป็นพ่อแม่แบบนั้น

ในทางจิตวิทยา การส่งต่อความรุนแรงในครอบครัวนั้น ไม่ใช่การส่งผ่านทางพันธุกรรม แต่เป็นการส่งผ่านทางการเลี้ยงดู ทำให้เกิดการเลียนแบบ

เชื่อว่าในช่วงชีวิตของทุกคนย่อมต้องเคยประสบกับเหตุการณ์หรือช่วงเวลาที่มีความตึงเครียดสูง จนส่งผลกระทบต่อสภาวะทางอารมณ์และการดำเนินชีวิต

อาการนอนไม่หลับ เป็นหนึ่งในอาการที่สร้างความทุกข์ทรมานให้กับคนที่ต้องเผชิญกับมัน หลายคนพยายามที่จะแก้ปัญหา

การฝึกคิดยืดหยุ่น หรือ Cognitive Flexibility คือ ความสามารถในการปรับตัวในสถานการณืที่เปลี่ยนแปลงที่รวดเร็ว

นิยามของ “Post New Normal” ไว้ว่า คือสภาพสังคมที่คนเราต้องกลับมาใช้ชีวิตตามปกติ แต่ต้องรักษาระยะห่างทางสังคมไปพร้อมๆกัน