เคยมีความรู้สึกสงสัยไหมคะ ว่าเพราะอะไรบางครั้ง หรือบ่อยครั้งเรา Focus กับงานไม่ได้ วอกแวกง่าย ไม่มีสมาธิในการทำงาน ทำอะไรก็ไม่จดจ่อ นั่นอาจจะเกิดจากภาวะสมาธิสั้นในผู้ใหญ่ก็เป็นได้ค่ะ

ความปรารถนาตายแบบเงียบ ๆ หรือศัพท์ในทางจิตวิทยาเรียกว่า “Passive Death Wish” หรือ ที่ “Passive Suicidal Ideation” ในสังคมไทยเป็นเรื่องที่ค่อนข้างใหม่มาก แต่เป็นประเด็นที่ได้รับความสนใจมากขึ้นในโลกออนไลน์ โดยความปรารถนาตายแบบเงียบ ๆ หรือ Passive Death Wish หมายถึง ภาวะที่บุคคล ๆ หนึ่ง มีความคิดที่จะจบชีวิตตนเองแบบเงียบ แต่ไม่ได้มีความตั้งใจ หรือวางแผนอย่างจริงจัง

self-esteem นั้นไม่ได้เกิดขึ้นมาแบบปาฏิหาริย์ชั่วข้ามคืน แต่จะต้องได้รับการสะสมมาตั้งแต่ยังเป็นเด็ก นั่นหมายความว่ารูปแบบการเลี้ยงดูของพ่อแม่มีผลต่อคน ๆ หนึ่งมากพอสมควรว่าจะโตไปเป็นคนที่มั่นใจและไม่ขาด self-esteem หรือจะเป็นไปในทางตรงกันข้าม บทความนี้ผู้เขียนจึงอยากหยิบยกตัวอย่างวิธีการเลี้ยงลูกที่จะช่วยเสริมสร้างให้ลูกมีความมั่นใจและไม่ขาด self-esteem

“ฉันก็เคยเจอเรื่องแบบนี้มาเหมือนกัน ตอนนั้นฉันร้องไห้เยอะมาก แต่เวลามันก็ทำให้หายเศร้าได้เอง” “คนอื่นเจอปัญหาหนักกว่านี้ยังไม่เห็นเขาเป็นโรคซึมเศร้าเลย” “ชีวิตเธอก็ออกจะดี ไม่เห็นมีอะไรที่ดูจะทำให้เธอเป็นโรคซึมเศร้าได้เลย” “โรคซึมเศร้าอะไรกัน อ่อนแอคิดไปเองมากกว่า” เหล่านี้คือตัวอย่างของประโยคที่สะท้อนถึงความเข้าใจคลาดเคลื่อนไปว่า โรคซึมเศร้า กับ ความเศร้า มันเป็นสิ่งเดียวกัน

บางคนเวลามีปัญหาจะไม่ค่อยพูดอะไร ถามว่าไหวไหมก็ตอบว่า “ไหว” ถามว่าเหนื่อยไหมก็บอก “ไม่เป็นไร” ทั้งที่จริง ๆ แล้วข้างในอาจกำลังเต็มไปด้วย ความกดดัน ความเครียด ความผิดหวัง หรือความเหนื่อยที่สะสมมานาน แต่พวกเขาเลือกเก็บมันไว้คนเดียว เพราะไม่อยากเป็นภาระใครหรือไม่ก็เคยชินกับการต้อง “รับมือเอง” มาตลอด