

นักจิตวิทยาแนะนำ 4 วิธีเปลี่ยนคุณเป็นคนที่มี Growth mindset
คุณเคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางคนถึงสนุกกับอุปสรรคและมองว่ามันเป็นความท้าทาย เป้าหมายมีไว้พุ่งชน แต่ทำไมบางคนถึงมองว่าอุปสรรคเป็นความยุ่งยากที...


7 ข้อสังเกตลูก ๆ ของคุณ เผชิญความเครียดอยู่หรือเปล่า?
สถานการณ์ Covid – 19 ในบ้านเรายังไม่มีวี่แววว่าจะหายไป แต่ก็มีประชาชนส่วนหนึ่งได้รับวัคซีนไปแล้วบ้าง เรื่องความร้ายแรงของโรคก็อาจจะเบาใจล...


5 เทคนิคดูแลตัวเอง ลดอาการแพนิคจากสถานการณ์ Covid-19
ถึงแม้ว่าในตอนนี้ส่วนใหญ่จะได้ทำงานอยู่กับบ้าน หรือ Work from Home เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ Covid-19 แต่ยอดผู้ติดเชื้อ...


ทำไมบางคนยิ่งเจ็บปวดยิ่งเจอเรื่องเลวร้ายยิ่งเข้มแข็ง 3 คำถามเช็คตัวเอง คุณมี Resilience หรือไม่ ?
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางคนประสบพบเจอกับเรื่องที่เลวร้ายมาก ๆ แต่พวกเขากลับยังดูปกติราวกับว่าไม่เคยมีอะไรร้าย ๆ เกิดขึ้นกับชีวิตของพวกเขามาก...


3 หลักการสร้าง Resilience ในสถานการณ์โควิด
ในช่วงนี้ประเทศไทยของเราอยู่ในช่วงการระบาดของ Covid – 19 รอบที่ 3 อย่างเป็นทางการ ทำให้หลายคนแทบล้มทั้งยืน ซึ่งในสถานการณ์เช่นนี้...


นักจิตวิทยาแนะนำ 3 แนวทางการจัดการกับความเครียดในช่วงเรียนออนไลน์
จากกระแสของชาวเน็ตเกี่ยวกับการเรียนออนไลน์ของนักเรียนนักศึกษา ที่ส่วนหนึ่งก็อยากจะให้เลื่อนการเปิดเทอมแล้วเรียนแบบออนไลน์แทนไปก่อน...


8 วิธีจัดการ "โรคนอนไม่หลับ" แบบฉบับนักจิตวิทยา
อยู่ ๆ ก็มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ... แม้ว่าเพลงจะบอกได้ถึงวัยของผู้เขียน แต่ช่างเข้ากับสถานการณ์ตอนนี้มากเลยค่ะ กับความวุ่นวายต่างๆ...


4 วิธีคิดตั้งเป้าหมาย แล้วทำมันให้สำเร็จ
เริ่มต้นปีใหม่แล้ว เชื่อว่าหลายๆ คนก็มีเป้าหมายที่ได้ตั้งไว้ และ อยากทำให้ประสบความสำเร็จ ซึ่งการทำให้เป้าหมายของเราประสบความสำเร็จได้...


นักจิตวิทยาแนะนำ 6 เทคนิคง่ายๆในการเปลี่ยนนิสัยตัวเอง
คุณรู้หรือไม่ว่า สมองของเราสามารถพัฒนาได้ตลอด แม้ว่าเราจะอายุเยอะแล้วก็ตาม และ สิ่งที่จะช่วยให้สมองเราพัฒนาไปเรื่อยๆ ก็คือ การเรียนรู้...


5 เทคนิคปรับตัวเพื่อรับมือกับการเปลี่ยนแปลงจาก Covid - 19 รอบ 2
ในขณะที่ประเทศไทยของเรากำลังจะเข้าสู่ภาวะปกติ แล้วจู่ ๆ ก็มีข่าวการระบาดของ Covid - 19 รอบ 2 ซึ่งทำให้เกิดความตระหนก วิตก...
