7 สิ่งที่ต้องมี เพื่อให้ความรักสดใสและยืนยาว
เมื่อบทความจิตวิทยาก่อนหน้า เราได้พูดถึง 5 เหตุผลทางจิตวิทยา เพราะสาเหตุอะไรบางคนถึงได้นอกใจกันไปแล้ว ในบทความจิตวิทยานี้ จึงขอพามาคิดดี
ยิ่งลดน้ำหนักยิ่งอยากกิน! ลดน้ำหนักสำเร็จแน่ ด้วย 7 เทคนิคจิตวิทยา
คุณเป็นอีกคนหนึ่งใช่ไหมคะ ที่พยายามลดน้ำหนักเท่าไรก็ไม่สำเร็จ ยิ่งลดน้ำหนักยิ่งหิว ยิ่งลดน้ำหนักยิ่งอยากทานอาหาร ถ้าใช่บทความจิตวิทยานี้
5 เหตุผลเมื่อไม่สบายใจทำไมคุณควรคุยกับนักจิตวิทยา
ถ้าจะถามว่าทำไมเราถึงต้องคุยกับนักจิตวิทยาด้วยล่ะครับ เป็นปัญหาที่หลายคนถามผมมาว่า นายคิดว่าเราควรจะต้องคุยกับนักจิตวิทยาไหม
วิตกกังวลมากไป แต่ก็ไม่รู้จะทำยังไงกับตัวเองดี?
เชื่อว่าย่อมต้องเคยผ่านเรื่องราวที่ทำให้เกิดความรู้สึกกังวลขึ้นมา ซึ่งความรู้สึกกังวลรวมไปถึงความกลัวนั้นเป็นอารมณ์พื้นฐานที่มักเกิดขึ้น
5 เทคนิคเพิ่มความสุขและประสิทธิภาพในการทำงานด้วย Mindfulness
Mindfulness คือ การมีสติรู้ตัวอยู่เสมอว่าเรากำลังทำอะไร มีความคิด หรืออารมณ์ หรือความรู้สึกอย่างไร
เสพติดการอ่านข่าวร้ายทั้งที่รู้ว่ามันไม่ดีต่อใจ คุณอาจเข้าข่ายมีพฤติกรรม ‘Doomscrolling’
Doomscrolling คำนี้ใช้เรียกพฤติกรรมของคนที่เช็คโทรศัพท์มือถือเกินกว่า 2 ชั่วโมงเพื่อเลื่อนดูข่าวร้ายที่อยู่ใน Social Media จนแทบจะไม่นอน
6 เทคนิคจิตวิทยาความสัมพันธ์ เคล็ดลับในการเลือกคบเพื่อนแท้
เรื่องการคบเพื่อนสำคัญกับชีวิตคนเราจริง ๆ เพราะหลายครั้งเราอยู่รอดปลอดภัย จนถึงเจริญรุ่งเรืองก็เพราะเพื่อน