5 เทคนิคเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนน่ารักและมีความสุขชั่วข้ามคืน
อยากจะเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง อยากจะเป็นคนใหม่ บทความนี้จะมาชวนคุณไปเรียนรู้ 5 แนวทางในการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เป็นคนน่ารักและมีความสุข
นักจิตวิทยาแนะนำ 4 ข้อ ในการดูแลสุขภาพจิตให้มีความสุขได้แม้อยู่คนเดียว
ถึงแม้ว่าสถานการณ์ Covid – 19 ในตอนนี้จะทรงตัว แต่ก็ยังส่งผลกระทบต่อการดูแลสุขภาพจิตของคนไทย เพราะถึงแม้จะมีการผ่อนคลายมาตรการฉุกเฉิน
Midlife Crisis ชีวิตเปลี่ยนได้อีกในวัยกลางคน : เรียกคืนความสุข
สาเหตุของ Midlife Crisis นั้นมีหลายอย่าง เช่น สุขภาพร่างกายที่ทรุดโทรม การทบทวนและพบว่างานที่ทำมาตลอดไม่ตอบสนองเป้าหมายชีวิต ไม่มีความสุข
Midlife Crisis ชีวิตเปลี่ยนได้อีกในวัยกลางคน : อาการและความแตกต่างจาก Burnout และ Brownout
แม้ว่าจะไม่ได้หมายความว่าคนทุกคนเมื่อเข้าสู่วัยกลางคนแล้วจะต้องพบกับประสบการณ์นี้แต่ก็ต้องยอมรับว่าเป็นหนึ่งในภาวะที่ทำให้คุณภาพชีวิตของใคร
Midlife Crisis ชีวิตเปลี่ยนได้อีกในวัยกลางคน : ความสุขอยู่ที่ไหน
ในความเข้าใจของคนทั่วไป การที่คน ๆ หนึ่งมีอายุเข้าสู่วัยกลางคนนั้นมักจะมีภาพลักษณ์ที่มีความมั่นคงทางอารมณ์สูงกว่าวัยอื่น ๆ มีความสมบูรณ์พร้
4 สไตล์การสื่อสารที่ควรเลิกใช้ หากไม่อยากให้การ “เกลียดคนในบ้าน” เกิดขึ้น
การสื่อสารเป็นเครื่องมือที่สำคัญสำหรับมนุษย์ เพราะมนุษย์มีลักษณะเป็นสัตว์สังคม มนุษย์จึงมีความต้องการที่จะเชื่อมโยงตัวเองเข้ากับคนอื่น...
3 เทคนิคเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีความสุข
“ความสุข” เป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็ต้องการ ทุกคนล้วนอยากให้ตัวเองมีความสุขมากกว่าที่จะอยากให้ตัวเองมีความทุกข์ แต่ในบางครั้ง...